今朝は、ちょっと冷え込んでいる東京の朝です。
冬の名残りと、
やわらかな春の日差しが交差する季節。
来月には、春分もきますから、
今までの振り返りや、
家の中のダンシャリや掃除にはげみ、
すっきりしていきたいと思っています。
「自分を大切にしましょう」、
という言葉、よく見聞きしませんか?
具体的にはどういうことでしょう。
私は、身近な人からこの言葉を言われたとき、
(10年以上前だったかしらん)
「???」
となりました。
そのときは、
特に自分を粗末にしている
つもりはなかったですが、
今思えば、きっと、
「もっと自分の気持ちを、大切にしてね。」
と言ってくれたのだと思っています。
たしかに、その頃の私は、
自分がどう感じるか、というよりも、
「○か×か」(正しさ)で
人や物事をみていました。
そうすると、
自分にとって「×な人&言動」は、
●「相手を思って」正す
→ 子供に対してよくやっていました。
●「変な人」と思いながらも、
無理に相手にあわせて、疲れるか、
疲れるので、黙って会わないようにするか。
→ ママ友付き合いでよくやっていました。
(結果、体調不良の日が増えました💦)
のいずれかでした。
これ、「人に対して」の言動に見えますが、
「自分に対して」も、
やっていたのだと思います。
「ネガティブなことを思ってはいけない」
「間違ったことはしてはダメ」
「人からの評価を優先しないと」
そうすると。
自分に意識をむけることよりも、
人さまが気になって仕方がなくなり、
さらに、
その自分の状態にも
気づきにくくもなっていました。
心の学びと出会い、
「○○でないといけない」
といった自分の中にある「正しさ」を
減らせたことで、
育児も、自分の体調も、
人とのかかわりも、
本当に変わってきています。
正しさがあると、
自分のよさも、人のよさも
どちらも見えなくなって、
自分や人を大事にできなくなる。
減らすと、本当に楽になれます。
「自分を大切にできなくなる状態」
について、
自分はどうかな?と思う方へ。
たとえば、
このような傾向がでてきます:
✅人と比較してしまう。
✅権威を持っている人のいうことは、
自分では考えず、なんでも正しい、
と思ってしまう。
✅相手が悪い(自分は間違っていない)
と思ってしまう。
✅我慢することが多い
→人に対して批判的な気持ちがでてしまう。
✅自分なんて、と思ってしまう。
✅最初から「無理」と決め込む。
✅自分に足りていない部分を、
外から「埋めなくちゃ」と思う。
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皆様は、いかがでしたか?
「自分なんて」
「相手がひどい」といった、
誰かを否定する気持ち。
負の感情を持ち続けると、
身体の症状となって出てくる場合も。
上記に書いたことは、
「思考」が生み出している現象ですから、
減らしていけると、「変えて」いけます。
その方のきらりと光る資質は、
自分を心から信じることができたときに、
目覚めさせていけるもの。
人との関係も、
目の前に見える世界も、
ぐん!とステージアップします。
「ハイヤーセルフ」は、
エゴ(思い込み)のない、
「本来の自分」。
まずは自分とつながって、
自分の可能性と出会っていきたい方へ。
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