そんなに暑く感じないけど、、、

今、気温を見たら。

えー

３５度、超えてる

湿度が高くないからかな、

さっきスコールがあったからかな

そんなに暑くない。

冷んやりシートを額に貼って、冷んやりを楽しみつつ、汗止め

今のところ、冷んやりシートのおかげか、エアコン無し、ダイソン扇風機冷風＋ハンディファンで過ごせています

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こんなん見つけた

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えーこれ、気持ち良さげ

午前中は薄曇りだったから、２階もリビングも網戸にしていて、空からゴロゴロ音がなってきたから、全部閉めたはずが、、、。

雨が降ってきた後でリビングが網戸のままだったことに気づいてびっくり

ちょっと雨が入ってきてた〜

想定外の床拭きタイムになっちゃった

今日は散歩しようかと思ったけど、天気が不安定だからやめて〜

ラジオ原稿を進めています

今、空は明るくなってきたけど。。。またゴロゴロなってきた

疲れたから、アイスタイム〜

昨日は鰻丼にしました。

ふるさと納税でゲットした立派な鰻

２尾あって、今までは１人１尾ずつ贅沢に食べていたんですが

今年は２回に分けることにしました。

８月５日の土用の丑の日に残りを食べよ

かなり前に気になりつつ、いろいろ中途半端なのに新しいことを始めるのはダメだと思って保留していたパンチニードル。

また気になり始めた〜。

DMC　パンチニードルペン　JPTU2020　3種のサイズの替針付き

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今やっている衣装や小道具作りを終えたら。

そして仕事が落ち着いたら。

秋から冬あたりになりそうだけど。

新しい趣味として手を出しちゃおかな

まずは情報集めしてみよ

ダブル扇風機作戦、有効♬

飲み物をたくさん飲むからか。

我慢できなくなってきたのか。

夜中に２回くらいトイレに起きるから、なんとなく寝不足〜

今朝５時過ぎに起きた時は、暑いなりにもまだマシだったからエアコンを切ったんです。

また寝て〜

６時４０分にアラームが

あーつー

なんとか起きて１階のリビングへ。

ちょこっとマシ。

２階って暑い〜

気温や湿度が極端に高いわけじゃないのに。

暑い〜。身体に熱がたまったかな、、、

ふと思い立って

網戸にして。

その前に扇風機を置いて、首振り冷風で回して。

テーブルにハンディファン。

ダブル扇風機〜

ダイソン扇風機は温風冷風が選べるから便利

ハンディファンが冷風を運んでくれるから、ちょっと冷たい風が直で顔に当たるの気持ちいい

うん、この作戦、いいかも

＋氷を入れたアイスティー＆アイスカフェオレを飲んでゆっくり座っていたら。

やっと落ち着いた〜

せめて午前中はエアコン無しで過ごしたいな。

暑さに慣れたいし、家事は家の中をあちこち移動しながらやらなきゃだし。

身体は落ち着いて汗がひいたけど。。

動くと汗だくになるかな

額に汗止めを撒いて、家事をやるぞぉ。

。。。。。

あと３０分、座ってからにしよ、、、　

飲み物、おかわりしようかな〜

はふぅ。。

朝からダルオモ〜

今夜はウナギ〜を楽しみにガンバレ私〜

今日も朝から暑い〜

今日も「暑い、、、」と目が覚めました。

夜、エアコンが効きすぎて寒くなって設定温度を少し上げたからなぁ。

温度調整、難しい

朝のルーティン。

本日の氷＆ドリンク作り

奥の水色のはノンカフェインハーブティー。

奥の右側の大きいのは黒烏龍茶。

手前は水出しの玄米茶と緑茶。

ご飯の時は黒烏龍茶。

寝る前と寝室に持って行くのはノンカフェイン。

黒烏龍茶以外は茶漉し付きボトルだから、お茶っ葉が漬かりっぱなしにならなくて好き

あと、白いのはさっき作ったばかりだから色が無いけど水出しアールグレイ。

アリスのは水出しオレンジアールグレイ。

丸くて大きい氷が好きなので、わざわざ作る

小さいのは、ドラクエのキャラ、スライムの形をした氷。旦那氏のお気に入り夏だけ作る

今朝の朝食タイムはアイスカフェオレと水出しアールグレイを飲みました

今日は仕事だから、暑すぎると汗でメイクできなくなるので

朝からエアコンつけてます

今日は生放送＆CM収録があるみたい

楽しみぃ

昨日、スーパーで見つけたじゃがりこ。

酸味があって不思議な味🍋

夏にピッタリ〜

昨日の人間ドック。

体重が重すぎるから気をつけてね〜というのと、胃にポリープがありますね〜というのと、脂質異常気味を指摘されました

つまりデブ＆不摂生＆運動不足、、

コレステロール値は139。

ギリギリ〜ぃ

こんなん、もらいました

昔は使っていたけど、ここ数年使っていなかった玄米、また使おうかなぁ。。

いろいろ気をつけていかなきゃだわぁ。

人生初の人間ドック

去年、特定健診の時、医師から

「特定健診では血液検査の項目が少ないから不十分ですよ」

というようなことを言われたので。

今年は人生初の人間ドック

昨日は１７時半には夕食を終えて、準備万端で受付をしました

オシャレな検査着に着替えてスタート

レントゲン

マンモ

眼圧

聴力

腹部エコー

心電図

採血

問診

身長体重視力

バリウム

結果説明

２時間半くらいかかったかな。

合間に無料のマッサージチェア

待合ロビーに並べてありました

クッションがふっかふか

強めにセット

夏空と庭園を眺めながら、涼しい部屋でふかふかのマッサージチェアで優しい時間〜。

フリーWi-Fiもあって快適

そしてお待ちかねのランチ

噂どおり、豪華で美味しい

茶そばもー

そばがダメな場合は、そうめんになるみたい。

庭園を眺めながら、快適ランチタイム

デザートも

食べなかったけど、ご自由にどうぞ〜と、チョコやアラレも置いてありました。

どこの病院もこんなに快適なのかしら？

びっくりびっくり

帰宅してリビングのエアコンをつけてから２階ベランダへ。

洗濯物はカラッカラに乾いていて

取り込んで、たたんで、リビングに降りてきたら。

なんじゃこりゃ〜ってくらい、全身、汗

汗をふきながら着替えて、お茶を飲んで、とりあえずソファにゴロゴロ

たいして動いていないのに疲れちゃうわぁ

ところで。

新しいって気分が上がりますよね

今朝、洗顔用固形石鹸を出しました

ここ数年、この石鹸ばかり使っています。

旦那氏は使わなくて私だけが使うし、お風呂には別の洗顔料があるから、ほとんど朝しか使わないので、かなり長く使っていました

これも長持ちするだろうなぁん。

あと、パウダーファンデも入れ替え

使い切る瞬間と詰め替えを開けて入れ替える瞬間は、なんとも言えない達成感

昨日の夜、途中で後回しにしている衣装のエプロン作りの続きを少し進めました。

ミシンで数箇所、縫っただけなんだけど。。

どーも、やる気が起きない。。

完成すると嬉しくなるけど、作っている最中は楽しくない〜

作りたいと思って始めるのに、楽しめないし、やりたくないと後回しにしてしまう。。そもそも、裁縫とか細かい作業は苦手なんだろうなぁ。。

(なぜか他人事、、、)

あとポケット付けるだけだし

仕上げちゃいたいけど。。

お昼寝してしまいそう〜

作業中は背中ヒンヤリ

旦那氏を見送ってから二度寝しようと思っていましたが

そのまま起きることにして、朝からせっせと家事をしました。

うち、回覧板の最後の家なので組長さんの家に返しに行かなきゃいけないから、散歩がてら行ったり、洗濯したり、後回しにしていた除草剤を庭に撒いたり、床の拭き掃除をしたり。

ひとしきり終えたら、汗だくに～

作業中はネッククーラーが欠かせません

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終わったらアイスタイム

60円くらいで買った、激安なコーラ味のアイス

普通に美味しかった～あと、メロンソーダ味も冷凍庫に入っています

暑さはおさまったのですが、汗が止まらない。。

ネッククーラーはすっかりぬるくなったので冷蔵庫に入れて。

保冷剤を首に巻くタイプのヒンヤリベルトを首・・・じゃなくて背中に装着

背中がヒンヤリするの、気持ちいい

白元アース　アイスノン　首もとひんやり氷結ベルト　1パック（2個）

明後日、人生初の人間ドックなので、あらかじめ書いておく書類にいろいろ記入

ドキドキするけどランチが美味しいと聞いたので、それだけを楽しみに

来月の乗馬クラブ、夏休みだから平均年齢がグッと下がって

子ども達が増えます。

去年だったかな、小学2年生の女の子が

「将来は騎手になりたい」

と頑張っていて。。

すごいなぁ～と尊敬の眼差しを送りました

私が子どもの頃は乗馬なんて知らなかったなぁ

レッスンの人数が増えると、細かいアドバイスがもらえなくなるのでちょっと残念なんですが、ま、仕方ない。

ということで、レッスンの予約を入れました

暑さ対策をして楽しく頑張ろう

プールは人数が増えるのがなんとなく苦手なので。。。

8月は行かないかな。。9月にまた通おう

昨日、修理を頼んでいたバッグが戻ってきました。

母が持っていたバッグで実家からもらってきたんですがチャックが壊れていて・・・。

修理代が6,000円超・・・

買った方が・・・なんですけど、母の形見だしな～と修理に出しました。

母が好きだったキプリングというブランド？メーカー？のバッグ。

小さめの斜めがけするショルダーバッグ。

お財布と携帯とタオルとエコバッグとカギだけ入れて、散歩に行ったり、買物に行ったりするんだぁ

お母さん、ありがとね～。大切にするね～

さ、ここからとりあえず2時間。

ラジオ原稿作りに集中するぞー。

8月に、お休みする人の代理を軽々と引き受けてしまったから、その分の原稿を頑張らねば～

ちなみに、これまた実家から小さい扇風機をもらってきたので、パソコン用として愛用中〜

ヒンヤリベルトと冷たいドリンク、扇風機があればエアコン無しでも快適

よく食べた日

今日は旦那氏、貴重な平日休み～

ということで、朝食は一緒にトースト＆ヨーグルト。

午前中は旦那氏ゆっくり、私はいつも通り家事をして。

お昼過ぎにお出かけ～。

と言っても、比較的近くのイオン。

そろそろ夏休みだからかな

噴水エリアができていました。

写真にはうまく映っていないけど、チョロチョロと優しく水が出ていました。

今日も暑かったけど、今日は誰も使ってなかった～

土日祝や夏休みは子ども達がキャッキャするのかなぁ

暑すぎる夏、こういうサービスって良いですね

イオン、ドラッグストア、トライアル、、、とあちこち回って買物。

お米が不足しているみたいで、1人１袋となっていて。。

うちのお米、今月分くらいしか残っていないから、１袋購入～。

お米がなくなるなんて・・困るわぁ・・・

いったん帰宅して、買ってきたモノを片付けたら。。。

昼夜兼用の食事をするため、ブロンコビリーへ

野菜をたくさん食べられるサラダバー、ありがたいですねぇ

大好きな泉州なすがあって嬉しい

カニチップも大好き

ブロンコビリーではハンバーグ一択

じゅわわ～

ソースより、塩で食べる方が好き

ドリンク＆ジェラートバーの無料券があったので

お腹いっぱいなのにデザートをいろいろ食べたいから、少しずつもらってきました。

コーヒーゼリーのクリームがめっちゃ美味しいのよねぇ

ティラミスは初めてでした。お腹に余裕があったら、もっと食べたかったなぁ。。

パインもライチも美味しくて

でも、甘いばかりだとアレだから、カニチップで塩みも

夫婦ふたりで「たーべーすーぎーたーーーー」と帰宅。

食べた後は、体の右側を下にして転がることにしているので、ふたりでゴロゴロ。

お腹が落ち着いてきたので、イオンで買ってきておいた「丸亀うどうーなつ」。

何回か買いに行ったけど、長蛇の列すぎて諦めたり、売り切れてたりでなかなか手に入らなかったんです。

やっと買えた～

旦那氏、紙袋をわしづかみしてフリフリしたから、紙袋がくしゃくしゃ～

カレー味ときび糖味。

どっちも美味しかったけど

どっちかと言えば、優しい甘さのきび糖味が好きかなぁ

はぁ～よく食べた１日だった～。

来週の月曜日、人生初の人間ドック・・・。

あれ？こんなに食べ過ぎてる場合じゃないかも・・・

明日明後日、食べる量を減らすかな・・・

朝からアクティブに♬

今日は珍しく、朝から乗馬でした

ガンガンに晴れ予報だったから、布団カバーやシーツや枕カバーなどなど、大きなモノを洗濯してベランダに干して、いざ乗馬へ。

パートナーは初めましてのオーシャン。

帰りに厩舎に行ったけどいなかったから写真撮れなかったぁ

レッスン前に馬クッキーをプレゼントしておいてよかった〜。。

指導員さんが

「キング　オブ　まったりさん」

と言っていて。

どうやら、おサボりさんみたい

あと

「時々転ぶから気をつけて〜」

えぇー

ビクビクしながら、レッスンスタート。

スタッフさんが横についてくれて、細かく指示をしてくれまして、オーシャンもなんだかいい雰囲気に

１回、ガクンっと転びそうになりましたが、持ち直してくれたので大丈夫でした

蹴る合図が嫌みたいで、歩き始める時に蹴る合図をしたら、耳がギュッとなって

スタッフさんから

「強い合図だと、なんだとぉ〜って怒ります。耳を見たらわかりますよね？合図は圧迫で優しく」

それからは良い感じでコミュニケーションが取れたような感覚があって、オーシャンは指示通りに動いてくれました

あと、馬が停止している時は立ち上がったままいられるのに、ゆっくり歩いている時は立ち上がったままでいられなくて。

でも、いろいろ指示してもらって、初めて３秒くらい立ったままいられました　

走りは始めについ、ホルダーを持ってしまうんですが、スタッフさんがずっと

「大丈夫上手にできてるから、ホルダー持たずに走り出したら手綱を短く大丈夫だから自信を持って」

と声をかけてくれてて。。

なんと、ホルダーを持たずに軽速歩できました

スタッフさんに感謝、感謝

なんだか、「乗馬してる」感があって、なんとも言えない爽快感でした

はぁ、楽しかったな

毎回、違う馬に乗るし。

月に２回くらいだから、前回のことを忘れちゃうことが多いし。

成長はすご〜く遅いけど

３年経ってもまだベーシッククラスだけど

マイペースに楽しんでいくぞぉ

終わってから温泉♨️シャワーして、全身着替えてサッパリ

クラブから車で２０分くらいのところに、しまむらがあることを気づいたので行きました。

おととい、別の店舗で売り切れていたワンピースがありましたーぁ

やったぁ

これで夏の部屋着に困らない

あと、食材の買い出しをしたいのだけど、途中で寄り道してランチ

コメダと言えばコーヒーだけど。

なんとなくアイスティーな気分

フードはミニコメバスケット

最近のお気に入り

涼しい、美味しい、幸せ

まだ１４時。

朝から活動すると、１日が長く感じて幸せ

どうやら梅雨明けした模様。

外は暑いけど

食材の買い出しをして帰ろう。

帰ったらラジオ原稿を作らなきゃ〜

昨日やるはずだったのにサボったから

私も、オーシャンに負けず劣らず、おサボりさんなんだよねぇ　親近感

ストレッチポールでスッキリ♬

実家から持ってきた家具を寝室で使いたくて昼間、模様替えをしました

前々から替えたかった古びた籐のチェスト。

まだ使えるから、なかなか買い替えることができなかったんだけど、これを機に断捨離

長らくありがとう

あれこれ悩みながら数時間、模様替えをして暑くなったので。

サクレタイム

パイン🍍は初めて〜

レモンみたいにスライスが入ってるのかと思ったら無かった

中に、小さくカットされたパインがたくさん入っていて美味しかったぁー

いい感じに身体も冷えて良い良い

洗い物をした後、背中や腰が痛くなるから。。

久しぶりにストレッチポールしてみたら

【楽天ランキング★1位☆ガイド付】ヨガポール ロング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポールダイエット ストレッチ用ポール ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ トレーニング

背中も腰もガチガチになっていて痛い痛い

でもストレッチの後なんだかスッキリ

あぁ、痛みから解放されて幸せ

そうそう。

隙間バイトのタイミーのアプリをなんとなく見ていたら。。

ほどよい距離にあるカフェで４時間だけ募集があったので

(あまり近くて知り合いに会うのが嫌)

登録して応募して決まりました

今まで登録しないでアプリを見ているだけだったので、本人確認に時間かかるかなぁ〜間に合うかなぁ〜と思っていたら、タイミーの本人確認審査、あっという間でびっくり

自分の写真が無かったから似顔絵を貼り付けたんだけど、審査通っちゃった

ということで、来週、タイミーデビュー

ドキドキ

重怠眠い〜

気圧のせいかしら

ここ数日、とにかく体が重くて怠くて。。

とにかく眠い、、、

昨日は仕事の日だったけど、特にトラブルとかはなくて平和に楽しく終わったから、すごいストレスだったわけでもなく。

先週、しまむらに寄って買った服が良かったから、洗い替えにもう１着〜とまた寄り道したんだけど。。もう無かった〜

これはまぁ、仕方ない。

先週は運が良かったんだなぁ〜

食材の買い物をして帰宅したら。。

何かもう、しんどくて、、

旦那氏が

「なんか、食べに行こっか」

と言ってくれたから、近所のスシローへ

食べても食べても、お腹いっぱいにならない

キリがないから、旦那氏がお腹いっぱいになったタイミングで私もごちそうさま。

帰ったら倒れ込むようにソファで爆睡、、、

多分、４時間くらい寝ちゃってた

そういえば一昨日も夕方、雨が強くなってきたあたりで雨音を聞きながら爆睡してたし。

今日も朝から眠くて、旦那氏を見送ってから２時間くらい寝ちゃってた

こんなに寝てるのに怠い〜

スッキリしない〜

これじゃあダメだぁーと洗濯機をセットして、ホットコーヒーを淹れました

暑いのに何故かホットが飲みたくなって。。

まったりしたい時用のパンダマグ

コメダで豆菓子を買ってきたら良かったなー。

買いに行こうかなぁー。

今日は曇り予報だったけど晴れてきたなぁ。

まだ、それほど気温は高くないし、湿度も高いけどマシな方かなぁ。

ぐぅ、しんどい

あ。洗濯機さんが呼んでる

動いていたら元気出てくるかなぁ。

眠いけど。。

がんばれー私ー

気合いだー気合いだー気合いだー

実家の片付け

昨日、目玉焼きを作ろうとしたら

ふーたーごー

初めてかも

旦那氏が、

「なんか、良いことありそ〜」

と言っていました

実家の家具、古くて買い取りできないと言われたらしくて、処分するくらいなら我が家で使いたいなぁ〜と引き取りに。

なんとか、車に積み込めました

昨日の夕方、内見の人が来たみたい。

あぁ、だんだん実家が実家でなくなっていく。

実家の押入れを開けたら、私の結婚式の時のアルバムが出てきて、母と父がそれぞれにコアラ抱っこしている写真もありました

両親もコアラ抱っこ写真を撮っていたのね

そのアルバムも持ち帰り。

また荷物増えちゃったー。

でも、天国にいる父と母の笑顔の写真だから。

大切にしよう。

なぜコアラ抱っこの写真があるかというと。

私たち夫婦がオーストラリアのケアンズで挙式したので

それぞれの両親のみ呼びました

あれからもう１４年。早いなぁ。

ぐったりコアラ＆私たち夫婦

せっかく外出したし〜と、まっすぐ帰らずにコメダへ〜

お豆が爽やかなパッケージに🐚

まったりしていて、ふと外を見たら。

大雨〜

家具を運んでいる時に降らなくて良かった。。

あ。

良いことあった

さて。帰ったら家具を家に入れなくちゃ〜。