おはようございます。
岡山 断捨離トレーナー講習生
ゆうゆうです
訪問してくださり、
ありがとうございます
断捨離トレーナ認定を目指して、
日々研鑽中です。
昨日
第二回トレーナー講習
を受講しました。
「安堵」
昨日１日を終えての
私の感情です。
講習の中で、
「感情」
について考える場面がありました。
もどかしいことが書かれた文章を読んだ後に、
「今、あなたはどんな気持ち？」
と問われて、
自分の中にどんな感情が湧いているか
自分でよくわからない…
「もどかしい」
「やっかい」
「面倒くさい」
心の底でそう感じているのに、
「そう感じてはいけない」
と、ブレーキをかけている自分がいる。
「楽しい」
「美味しい」
「好きだなあ」
というポジティブ感情は
すぐに気づくけど、
ネガティブ感情は、
蓋をしているのかな。
まず、
自分に湧いた感情は、
良い、悪いとジャッジせず、
認めていけばOK
そうなのね。
私たちは感情に振り回されているのに、
感情に焦点を当てると、
自分の感情がわからなくなる。
うちの犬。
犬はしっぽを振って
嬉しさを表現。
わかりやすい。
相手の感情を理解することは大切。
その前に、
自分の感情が
わかる人になろう
と思ったのでした。
１日の講習を終え、
緊張から解放され
ホッとしました
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おかえり前に
カピバラさんをヨシヨシ
お願いします
