せーの、立てた！！ ▶︎▶︎▶︎ 断捨離トレーナー研修での学び

朝ヨガ

朝日を浴びて

身体を伸ばす

気持ちいい！

二人一組

背中合わせで座り

そこから

せーので

立つ！

こんな姿勢から…

せーの、

立てた！！

やましたひでこ公認　岡山 断捨離®︎トレーナー

原野ゆうこ です。

訪問してくださり、

ありがとうございます

初めましての方は、私の断捨離ストーリー　→ ☆ を

どうぞご覧ください。

 

 

 

断捨離トレーナー研修に

来ています

 

 

 

 

 

 

上虚下実

じょうきょかじつ

 

 

 

 上半身の力を抜いて

下半身に重心とエネルギー(氣)を

充実させる

武道やヨガにおける

理想的な姿勢・状態

 

 

・・・だそうで

 

 

 

 

 

 

事務作業や

スマホ操作などなど

 

頭で色々考えることの多い

現代の生活

 

 

実際に手足を動かして

腰を入れて

地に足つけて

 

行動する

やってみること

 

これが

大切なんだなあ

 

 

 

 

 

この上虚下実の

姿勢で

自分一人だけで

やろうとするのではなく

相手を信頼して

力も気持ちも

委ねつつ

立つ

この姿勢心持ちが

大切なんだなあと

朝ヨガが

大きな学びになりました

ペアになった

小林ふみこトレーナーとの格闘⁈

先ほどの力を合わせて立つ動きは、

どのペアより早く

一番に立てたのでした！

その後は、

ランニングへレッツゴー！

気持ちのいい朝！

お読みくださり　ありがとうございました

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