最近始めたこと

ここ３週間くらい

逆腕立て伏せをやっています

こういうの⤵⤵⤵

自分の二の腕が写った写真を見て

「これでは('ω'乂)ｲｶｰﾝ」と思い……

しんどくない程度に始めました

で、３週間続けた結果……

ᕙ( 'ω')ᕗ

ふにゃふにゃだった腕に

わずかながら筋肉がついた🤣！

結果出たら楽しくなってきたから

これからも続けよ♪

腰痛予防に腹筋、背筋も

鍛えようかな〜😆