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私はこのチョコレート
世界一美味しいと思っていて✨
家族の健康のためにも
大切な人にギフトにも
すごく喜んでもらえるので
いつも作っています💕
ココナッツオイルで固めているので
必ず冷蔵庫で保管してください。
毎日食べても安心なチョコレート
ぜひ作ってみてくださいね‼️
⭐️材料⭐️（この写真の分量）
ココア 200g
ココナッツオイル200ml
オートミール 150g
クランベリー250g（お好きなドライフルーツ）
デーツシロップ50g（メイプルシロップや蜂蜜などお好みのお砂糖で良いです）
【作り方】
材料を全部混ぜたら
ラップの上に薄く平に伸ばし
冷蔵庫だったら10分
冷蔵庫だったら3分
固まったら出来上がり🍫✨
⚠️ココアを使っていますが
カフェインが含まれていますので
カフェインに弱い方や
妊婦さま、お子様などは
こちらを参考にしてくださいね💕
飲み物100mlあたりのカフェイン量
• コーヒー 60mg
• 紅茶 30mg
• せん茶 20mg
• ほうじ茶 20mg
• ウーロン茶 20mg
• 玄米茶 10mg
• ココア 10mg
昨日、海に行く前に撮影したので
水着のままですみません💦
#手作りチョコレート#ココア#ココナッツオイル#オートミール#簡単レシピ