ゆるむ練習

気付いたら肩に力を入れていませんか？

というか人って

緊張していることにも気づかないことが多いと思う。

おっと、今身体に力が入っているな

と、まずは気付いてあげて

ゆるむ練習を！

大丈夫！

ゆるんで落ち着くことから始めよう