2年前に月曜断食を行い6kgの肉を落とした私。
なんとか1年間は体重を維持していたのだけど、最近また増量の兆しが見えている。
原因はわかっている。
夜のおやつが止まらない。
ポテチ1袋とかペロリ。
オレオ10枚。
もはや私は糖尿病予備軍ではないか。
せっかく瘦せたのに、再増量なんて悲しい。
というわけで1週間前から寝る前にプランクを始めた。
ジョギングも再開したいけど、足を負傷中なので走れず、そもそも春は花粉が飛んでいるからジョギングしない期間。
それから休日の自転車の使用を禁止した。
スーパー行って大量の食材を買う時も徒歩。
図書館に行く時も徒歩。
自転車より時間はかかるけど、健康のためがんばれ私。