三日坊主の私が筋トレを1ヶ月続けられた！
背中
二の腕
臀部
太もも
ふくらはぎ
この5種各10回を1セットとして気が向いたときにやるだけ。
体重にあんまり変化はないんだけど、体力がついたと思う。
今までは空港の事務所から一番遠いゲートまで、重たい荷物を引きずって汗だくになりながら20分近く歩いて、飛行機に乗る前にすでに体力を半分くらい消耗してたんだけど、筋トレによりこの移動が屁でもなくなった。
筋トレを毎朝毎晩のノルマにしていない分、ストレスがないので気が付いたら朝昼晩3セットやってたりすることもあって、非常に楽しいです。