こんばんは＾＾
野田結子です。
だんだんと暖かい日が増えて
春の匂いがしてきた今日この頃。
私はウキウキソワソワワクワクしています。
（カタカナ読みづらい。笑）
とは言え、風の強い日ばかり。
早く穏やかな気候になってほしいです、、！
この時期、花粉症に悩む人も多いですよね。
私、去年までは「ちょっと目がしみる、、？」
くらいだったんですが、
今年、少し心配です（涙）
鼻もムズムズ、目もジーンとしみる。
認めたくないけれど、危険な感じ（涙）
だけど、この「花粉症かも、、？」
をきっかけに、実は数日前から
小麦粉と砂糖を抜く生活をスタートさせました。
実を言うと、私はあまり「食」に対しての関心が高くなくて。
美味しいモノであれば、そこまで細かいことを気にすることはなかったのです。
だけど、「体質を変えたい」と思ったとき
やっぱり " 体は食べたものでできている " 。
だから、食事を気にしないとな、
と少しずつ思うようになったのです。
そうすると、
次々目にしたり、耳にしたのが
「小麦粉を抜く」
「砂糖を抜く」
というもの。
（小麦粉を抜いて、花粉症が改善したという人がチラホラいたのです。）
とは言っても、
当たり前のように小麦粉と砂糖を摂取していたので
（特にチョコレートが大好き、、）
ずっと頭で分かっていても
「まあ、いいや」で先延ばしにしていました。
だけど、「花粉症になるのは嫌！」
という想いが引き金となって
ついに先日からスタートしました。
まずは「意識にあげる」こと。
自分では選ばないようにするけれど、
ふと「あ！」となることはあります。
（スタバで試食をもらって、「わ♡」と喜んで無意識に食べていたり、、笑）
だからいきなりゼロにはなっていませんが、
極力選ばず、気付くことから始めたのです。
これまでいかに小麦粉と砂糖ばかりの生活だったのかと、気付きの毎日です。
選ぶのにものすごく時間がかかって、今はちょっと疲れます（笑）
そしてもっと「食の知識」をつけたいものです。
まだ始めたばかりなので
体の変化はないけれど、
続けてみて変化を見たいなと思います！
「食」だけでなく、
「変わりたいなら、何かを変えないといけない」
と改めて感じました。
「変わりたい」だけでは変わらない。
「変わる」と決めたら、
これまでと一緒じゃダメなんです。
「変える」ことも決めないと。
まずは3週間。
（よくある、習慣化のための第一歩の日数）
続けてみて、心と身体の変化を
見てみたいなと思います、、♡
今までと違うことを選択したからこそ
どんな変化を感じられるのかが楽しみです！♡
「変わりたいなら、変えること。」
今回の私の学び！
（タリーズに行ったら、トムとジェリーのカップだった♡可愛すぎるー！）