★豚肉のゴマ味噌焼き
★ほうれん草とキノコの付け合わせ
★ブロッコリーとパプリカのクリームチーズ和え
★なすとキュウリのごま塩和え
★玄米ご飯

お野菜多めを心がけてがんばりまーす!!