ピカタのみかた♪

いつかの夕食

ささみのピカタ
まぁいわゆる卵にくぐらせて焼いたもの

コープのバラ冷凍のこのささみがめちゃおいしい！！
ささみだけど、全くパサパサしなくて
ぷりんぷりん

いい筋肉よ付けー！！
って、最近はまったく筋トレさんと気が合わない

先輩に教えてもらった７分エクササイズでも
がんばってみるかー

副菜


豆腐の野菜あんかけ(カニかま入り)
一分付き米