今日初めて
マタニティヨガとやらに
参加してきました～！！
産婦人科さんが
主催だから安心
ヨガ自体、初めての体験
初めはゆっくりになれなくて
つい、イソイソ…
してしまいましたが
乗ってくると
気持ちい～い
いつも使わない筋肉や筋が
動いてる～！！って感じ
女性のしなやかな
身体を作るのに
すごく良いように思いました
マタニティヨガだから
いろんな呼吸法や
赤ちゃんを守るための
姿勢を教えてもらったり
約９０分終わったあとは
妊婦の皆さんと輪になって
最近の報告や
悩み相談の時間
初産の方、２人目の方…
いろんな方々の話が聞けて
いい時間でした
今日は往復１時間歩いたよ
そして検診でした
今日は
ＮＳＴ(ノンストレステスト)をしました
妊婦検診っていろんなことするんやなぁ～
これは胎児の心音を聞いて
普通分娩に耐えられるかどうかをみるようです
４０分間…私爆睡
問題…なかったみたいです
３Ｄ写真も
撮ってもらって
またまた
成長を確認しました
が…またまた貧血
サプリと
太田胃散の４倍くらいの量とまずさの漢方がまた続くみたいです
ゲロゲロ
