おはようございます 
１２月から週１で通っていた
五十肩のリハビリ
晴れて卒業しました
左肩を下にして
長時間 横向きに寝ると
まだ痛いけど
それ以外は
日常生活に
不便はなくなりました。
最後の診察時に
先生が
調子が悪いと思ったら
すぐに治療を始めた方が
早く治るよと
おっしゃっるので
気になっていた
外反母趾を診て
いただきました。
Hohmann体操と
いうのをおすすめされ
輪ゴムの親分みたいなのを
くださいました
左右の親指にかけて
引っ張って使います。
通院の必要はないけど
痛くなったら
また来るように言われました。
骨を切る手術なんて
恐ろしいので
毎晩 お風呂上がりに
やってます。
五十肩に
２度とならないように
毎朝３回のラジオ体操も
続けることを
ここに誓います
梅田阪神の催事で
バターバトラーの
フィナンシェ発見
何度もリピです
ある日の夕食です。
半分に切ったピーマンに
とろけるチーズ入れて
トースターで５分
新玉ねぎにマヨネーズと
お醤油と鰹節
マヨネーズかけ過ぎてしもた
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