おはようございます 
家の近所のつばめの巣
毎年楽しみにしています。
ビルの１階の駐車場なのですが この時期ビルのオーナーさんは毎年他の場所に駐車場を借りていると聞き、優しさに感動
妹も鳥好きなので写真を送ったらこんな返事きました
先日買ったプラダのポロシャツを着ていたら娘に
「パパ カッコいいや～ん」
と褒められ色違いを買ってきた夫でした
ある日の夕食です。
豚肉とオクラとしめじを炒めて塩コショウとポン酢で味付け
厚揚げをトースターで焼きました
トマトのマリネ
酢玉葱
大根の昆布漬け
きゅうりのピクルス
ほうれん草と白ネギのお味噌汁
昨夜の体重は４５．７ｋｇ
体脂肪は２４．９％でした。