おはようございます 
キッチンの照明を替えました 
ビフォー
アフター。
グッドデザイン賞をとったそうです
とっても明るくなり 工事の人の前で
「あっかっる～い ナショナ～ル 」
て歌いそうになりました ←昭和 
どちらもパナソニック製です。
ローソン ウチカフェ
プレミアムロールケーキ 
より生地がしっとりして
美味しかったです
夕食です。
夫の分。
さんつねの鰆の西京焼き
鯛のカルパッチョサラダ
豚肉ときのこのポン酢炒め
納豆
ほうれん草・白菜・白葱のお味噌汁
いちご
昨夜の体重は ４８．９ｋｇ
体脂肪は ２７．７％でした。