おはようございます 
ダウンコートを着る季節になる前に
痩せないと雪だるまになる！
と焦っています。
しかもベージュのダウンを着たら
薄汚れた雪だるま 
お昼に豚丼作りました 
夕食です。
夫も娘も週一で食べたいと言う
ラミンちゃんのブログで教えてもらった
海老蔵さんのお母様の鶏のから揚げ 
揚げ方は小林カツ代さん式に
少なめの油で
油から出ている部分から水分が蒸発するので
カラッと揚がるとテレビで見てから
そうしています。
ストウブシャローで揚げました。
増量反省中の私は
から揚げ２個で お茶です
昨夜の体重は ５０．３ｋｇ
体脂肪は ２９．７％でした。