おはようございます 
今日のひよっこ。
へ～
Yesterday って
そういう意味やったんか 
ストウブ ピュアグリルで
ストウブ２０ｃｍのフタを乗せて
焼いたのは。。
鶏もも肉 （白山陶器）
皮はパリパリ 中はジューシーに
焼けました
ピュアグリル持ってるの忘れてて
久しぶりの登場です 
小松菜とツナのごま油炒め （たち吉）
ブロッコリーと玉子のサラダ
（リチャードジノリ）
白菜の中華スープ（リチャードジノリ）
皮のままレンジで５分のとうもろこし
数年前に これ知ったとき
今まで大きなお鍋で
たっぷりお湯沸かしてた時間
返してーってなりました
トマトのマリネ （ナハトマン）
夫はハイボール
私はペリエ （ｓｇｈｒ）
夫の大好きなジャックダニエル
１．７５Lのボトルを買いました。
比較用にスマホ置いてみたけど
伝わりにくいかな 
昨夜の体重は ４９．７ｋｇ
体脂肪は ２９．０％でした。