おはようございます 
今日のひよっこ。
島谷くんとひでちゃん
どっちもイイネ 
昨日 父の日の夕食は
夫のリクエストで豚しゃぶでした 
それからダイエット中なので
アルコールを飲まない日が多い私に
一緒に飲もうというリクエストも 
１万歩くらい歩いたし～
飲まなくても 特に体重減らずに
やさぐれていた私は
これ幸いとばかりに
ビール 梅酒 ハイボールを飲みました 
これは先週の夕食です。
鯖の塩焼き （白山陶器）
パプリカとツナの甘辛煮 （たち吉）
トマトと玉葱のマリネ （ルクルーゼ）
鮪のお刺身 （ｓｇｈｒ）
椎茸のチーズ焼き （ナハトマン）
もずく酢 （イッタラ）
ブロッコリーのおかかマヨ和え
（ｓｇｈｒ）
夫はハイボール
私はペリエ （ｓｇｈｒ）
京都 錦 富美家の
あんみつを夫と分け分け
美味しかったです
昨夜の体重は ５０．０ｋｇ
体脂肪は ２９．５％でした。