おはようございます 
昨夜１２時頃
寝ようかなと思っていたところ
嬉しいお知らせが 
１時頃まで眠れなくなり
今朝は６時に目覚めた次第です 
東鳩 パンジュール買いました
発酵バターという言葉に弱いです。
おつむも弱いです ← 周知の事実 
食べる前にカロリーを見て
食べ過ぎるのを予防しようと思いましたが
失敗しました 
キットカット 毎日の贅沢は
娘が茶色い方
私が白い方が好きなので
仲良くわけわけ 
ほんのりバラの香り 
夕食です。
アボカド・プチトマト・オイルサーディン
ミックスナッツ・フリルレタスのサラダ
（ナハトマン）
バゲット （リチャードジノリ）
ペリエ （ｓｇｈｒ）
夫が帰ったら食べたいと言うので
ストウブ ２２ｃｍで
牛すじ煮込みを作りました。
こんにゃくは全部食べたので
後は冷凍しておきます
昨夜の体重は ４９．０ｋｇ
体脂肪は ２９．５％でした。