おはようございます 
どよーん。。
夫が出張に行きました 
トイレ掃除は誰が？ ← あんたや
お留守番仲間のブロ友さんたちと共に
頑張りたいと思います 
世界で１番好きな
ブーランジェエスカガワの
米粉の湯種食パン 
８枚と４枚にカットしてもらいました。
サンドイッチ作りました。
ハムときゅうりと
玉子はゆで玉子のマヨ味と
炒り玉子のケチャップ味の２種類で 
夕食です。
梅田阪急でいづうの
鯖寿司を買うつもりでしたが
売り切れていたので鯖やで。
肉厚で美味しかったです
アボカドの醤油ごま油和え
（ナハトマン）
大寅の練り天 （白山陶器）
ストウブシャローで水炊き
父にもらった焼酎 邑（むら） （ｓｇｈｒ）
食後はセブンイレブン
まるでメロンを冷凍したような
食感のアイスバーをわけわけ
ねっとりして濃厚なメロン味で
美味しかったです
昨夜の体重は ５０．６ｋｇ
体脂肪は ２８．９％でした。