見習います♪

あさちゃん！

よう頑張ったね～　

あんなに長いセリフ！

おはようございます　(◍•ᴗ•◍)♡

昨日のお昼は

あんなに高カロリーだったので

夕食は控えめに

リーフミックス・プチトマト

クリームチーズ・舞茸

オイルサーディンのサラダでした　

（ナハトマン）

お酒とスイーツを控えめにして

体重　３ｋｇ　

体脂肪　３％　ほど減った

夫を見習います　　←　ほんまに？

ペリエ　（ｓｇｈｒ）

昨夜の体重は　４７．５ｋｇ

体脂肪は　２８．４％でした。