こんばんは (◍•ᴗ•◍)♡
夫と梅田に行ってきました。
夫がダウンジャケットを
探しているのですが
定価の商品は
どう思うかと聞かれたら
「う～ん。。」
という返事をする
作戦を遂行したので
買いませんでした 
確か先週の日曜日の昼食です。
ストウブ公式ファンブックのレシピで
ブラックオリーブと百合根のご飯 
今日の昼食は鶏ご飯。
鶏肉だけのシンプルな
ご飯なのですが 胡麻油の風味で
家族みんな大好きです 
（４人分）
鶏もも肉 １枚
米 ３合
焼き海苔 （小さくちぎる）
A 塩少々
胡麻油 大さじ１
B 水３合
酒 醤油 各大さじ１
塩 小さじ１
七味唐辛子
米はといでざるに上げ ３０分おく。
鶏肉はひと口大に切り Aをからめて下味をつける。
炊飯器にとBを入れて混ぜ を乗せて炊く。
炊き上がったら焼き海苔を混ぜ、七味唐辛子をかける。
このレシピだと薄味なので
私はお醤油大さじ３にしています。
夕食です。
夫も久しぶりにビール
（ｓｇｈｒ）
ぶりのお刺身 （IVV）
豚しゃぶ
美味しかったぶぅ 
昨日 ブロ友ちゃんから
舞茸とカリカリベーコンのご飯を
作って美味しかったよ～と
嬉しいメッセージをいただいたので
調子に乗ってレシピ書きました
昨夜の体重は ４７．６ｋｇ
体脂肪は ２７．８％でした。