ブログネタ：1人で外食できる？
参加中私はできる 派！
できますが 機会があまりないです 
最近のお昼は
炊きたてご飯に
京都 やよいの
ちりめん山椒 
妹が はれま より やよい が
好きだと言うので
初めて買ってみました。
うんうん 
私も やよい派 
はれまより おじゃこが柔らかく
優しい味です。
昨日の夫のお弁当です。
わっぱのお弁当箱にして
ご飯がとっても美味しいと
喜んでいました
じゃがいもとベーコン炒め
豚肉と葱の焼肉のたれ炒め
くるみ・人参・チーズのサラダ
沢庵
今日の娘のお弁当です。
プレーンオムレツ
オクラに鰹節とお醤油
枝豆
チキンカツ
昨夜の体重は ４８．２ｋｇ
体脂肪は ２７．９％でした。
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