◇ダイエット・４キロ減りました◇

１か月半で、４キロ減りました。

ＭＡＸのときは、７月１０日ごろでした。

７月中に２キロ、８月２０日までに２キロ。合計４キロ減らしました。

ＤＨＣのプロティンダイエットと食事制限です。

７月２０日ごろから８月３０日までの間、食べたい物を食べたのは、５日間です。

おなかがすいたときは、できるだけ、豆腐、納豆、ヨーグルト、野菜、こんにゃくを食べます。

あと２キロ、がんばりたいと思います。

ここからは、なかなか減らないと思いますので、目標は９月に１キロ、１０月に１キロです。