産後トータルケアクラス参加者募集！

産後トータルケアクラス開催！

突然ですが、みなさん、もし交通事故にあって手術をして、入院したら、どんな流れで退院するか知っていますか？

事故

↓

手術

↓

リハビリ

↓

　　　退院　です。

では、全治８ヶ月の交通事故にあったのと同じと言われている出産ではどうでしょう？

あなたは出産したあと、リハビリしましたか？

５日程度の入院ののち、自宅に帰り、

１ヶ月は休みましょう。

と言われます。

そして1ヶ月検診で異常がなければ、

日常生活に戻っていいですよ。

湯船につかれたり、外出ができるようになったり。

この1ヶ月検診を待ちわびていた方も多いかもしれません。

でも、よーく考えて？

１か月間身体を休めてたら、

妊娠前の身体に勝手に戻る

とでもお思いですか？

戻りませんよ！！！

１ヶ月休んでたら、

・体力激落ち

出産で

・骨盤ガタガタ

慣れない赤ちゃんのお世話で

・あちこち痛い

ホルモンバランスの乱れにより

・精神的不安定

↑

こうなるの当たり前！

だって人１人産んでるんだもの！

だから、産後、十分に身体を休ませたら、そのあと、リハビリが絶対に必要です！

だけど、身体を休ませることに関するケアは手厚くても、産後の体力作りなどに対するケアは皆無。

なので私はやります！

リハビリ型産後ケア

内容はこちら

産後の身体と心を整える全６回のクラスです。

「産後」とは、「出産をした後」のことを言います。

つまり、出産が１０年前だろうが２０年前だろうが、

いつまでも「産後」です。

産後すぐにこのクラスを受講できたら、最高！ですが、産後リハビリをしていない方は、何年経っていても受ける価値があります！

この講座の特徴は、

体力作りと

不調改善と

マインドケアを同時に行うところです。

体力がなければどんなに気持ちを奮い立たせてもプラスの思考にはなれません。

身体に痛いところがあっても同じです。

反対に、どんなに気持ちを整えても、体力がなければ動くことができません。

切っても切れない身体と心を同時に整えていくことが大切です。

それを、全６回、約２ヶ月間かけて、仲間と共に行います。

産後は、身体も心も崩れやすいです。

これはどうしようもないことです。

ですが、このピンチをチャンスと捉えていきましょう。

崩れてくれたおかげで、より理想的な形に組み直すことができる！

産前よりもさらに理想的な自分になることができる！

そんな講座です。

過去の講座の様子と感想

Aさんの感想

・まず、２ヶ月でウエストがマイナス6センチになりました！体重はマイナス2.5キロです。たった２ヶ月でこんなに変わるなんて思ってもみませんでした。

そして、何よりも心が整ったことをしみじみと感じます。毎回ワークのたびに心がポカポカになって、時には涙することも。産後、つい気を張ってしまうこの時期に受講できて本当に良かったです！

これからもバランスボールは続けて、あと3キロ痩せたいです！

Ｂさんの感想
・産後、自分はそんなに大変だと思っていませんでした。毎日普通に楽しいし、とくに身体の痛いところもなかったし、だから必要ないかな？と思っていましたが、〇〇さんから「絶対オススメ」と言われたので受講しました。結果、受けて良かったー(T_T)！！！不調は全くないと思っていたのに、毎回のセルフケアのあとの身体の軽さにびっくり。気付いてなかっただけだった！
バランスボールで弾んで、身体も心もすっきりするし、何より一緒に受講している仲間との会話でリフレッシュできた。
ワークは、思い出すとまた泣けてきちゃうけど、毎回積み重ねていって、最終的に「自分最高！」ってみんなで言い合えたのが、すごい感動した。宿題の時間も含めて、6週間丸ごとみんなと共に成長できたのがとてもよかったです。