昨日は
コンバットテック＆ショート
アタック４５
に参戦してきました！
で、終わった後、
ダンベル持ってわき腹の筋トレ ２０回×４セット
内もものマシンで筋トレ ２０回×４セット
外もものマシンで筋トレ ２０回×４セット
あとストレッチをしました。
で、今日仕事が休みなわけですが。
寝て起きても疲労感が抜けません
筋肉痛なのは、まぁしゃーないとして。
なのであたしもそろそろプロテインを摂取しようかと( ´艸｀)
・・・ってこんなこというと、
｢ってゆーか、どこに行きたいの？｣ってまた言われそうだけど(笑)
あたしにもよくわかりません(笑)
別にマッチョになりたいわけでもないし～。
ただ、力一杯コンバットやって持つ位の持久力と、
ちゃんとしたキックとかができるだけの筋肉がつけばそれでいいんだけど
今考えてるのがこちら↓
アマゾンで買うと\4725。
定価は6300円。
結構いっぱいはいってるっぽいので、
前に買おうとしていたMUSASHIに比べるとお買い得かも知れないけど
用途が違うかもな～。
コンバットに来てる人でこれを飲んでる人何人かいるみたいなんだけど
前にこれのグレープフルーツ味を味見させてもらったら
ウマ！って感じではないものの、ぜんぜん飲める！って感じだったんだよね。
で、あたし酸っぱいの好きだし、アセロラ好きだから買うならアセロラかなぁ？って。
飲むタイミングは運動後３０分以内くらいらしく、
あたしは筋肉疲労軽減目的で飲もうと思ってます。
でもなぁ～。
まえから気になってるMUSASHIのHUANも気になる！
MUSASHI(ムサシ) HUAN(ファン) 300g/ムサシ(MUSASHI)
- ￥10,500
- Amazon.co.jp
コレ飲むと、汗がめっちゃ出るらしい
まえ、青森に出張行ったときにそこの営業サンがこれ飲んでて
すごくいいよ～って言ってたんだよね～。
ただ、マズイらしいんだよね～
イカにレモンかけたみたいな味らしい(笑)
どんなんなんだろ・・・？
気になるけど、少ないくせに高いのでなかなか手が出なかったんだよね～。
あと、他には持久力UPのプロテインも気になる！
やっぱあたし、今まで運動してこなかったせいか持久力が全然無いんだよね～。
６０分とか動きっぱなしだと、かなり息切れるし。
でも、あんまりこういうものにお金かけすぎるのもどうかと思うので。
ひとまずはザバスのプロテインだけになりそう
今日は久しぶりにコンバット６０
先週木曜日出れなかったから、昨日のショートを除いたら１週間ぶりじゃん！
楽しみ
あ。
最後に昨日やった曲。
４２－１
４０－４(２日連続ﾊﾟﾝﾌﾟやって太もも筋肉痛のあたしにはかなりきつかった！)
４２－７
２５－３(この曲、嫌いじゃないけど最後のパワートラックと思うとちょっと動きが少なくてものたりない感が)