ほり ゆうこです。
生後５ヵ月男の子ベビーの子育て中
産後ダイエットのその後です。
① 毎朝体重計にのり現状を確認
② 晩ごはん腹８．５分目（目指せ８分目
）
③ Marina TakewakiさんのYouTubeチャンネルで１日１５分運動
この３つ継続してます！③は生理１、２日目だけ身体がダル過ぎてお休みしました。
結果は。。。
まだ体重に変化なし
ってかむしろ生理中ちょっと増えた
数字の方は焦らずコツコツいきます！
しかし、先に思わぬ副産物が。。。
肩こりが解消しました
元から相当ひどい凝りだった上に、授乳と抱っこで背中～首までガッチガチでしたが、ほとんど気にならなくなりました！毎日身体を動かしたおかげですな
サロンパスと頭痛薬がお友達だったのが嘘みたいに肩こりのこと忘れてました。うれしー
Marina TakewakiさんのYouTubeチャンネルほんとオススメです！！
私はこの動画が１番お気に入り
明日から７月ですね。ここからは痩せたいです
楽しんで継続～！