「言わなくてもわかってほしい」は、もやもやを抱えやすい☆

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「そのくらいわかってよ」
「言わなくても気づいてよ」

そんなふうに不満を抱えて、
心がもやもやすることはありませんか。

なぜこのような思いになるのかを考えてみると、
「自分ならこうする」という自分の基準を、
相手に当てはめているからかもしれません。

自分だったら言われる前にやる。
そのくらいすぐに気づく。

だから、

相手も同じようにできるはず。

そんなふうに無意識のうちに

認識しているのではないでしょうか。

でも、それは
相手への期待であり、
同時に小さな甘えでもあると思います。

なぜなら、

「言葉にする」「伝える」

という自分の労力を払わずに、
相手の理解力だけに

委ねてしまっているからです。

相手と同じ景色を見ているようで、

見え方も感じ方も違います。
 

自分と相手は、

価値基準も認識も違うのですから、

「わかってくれない」と

もやもやを溜め込むより、

相手に伝わるように言葉にすることが

大切だと思います。

言葉にしないとわからないことも多いです。

「言わなくてもわかってほしい」

をやめてみると、相手との関係は、

少しいい方向にいくかもしれませんね。
 

🍀「言葉にする」ことの大切さに、

改めて気づかせてくれる一冊です。

「わかってほしい」と思ったときにも、

読み返したくなります。

『「言葉にできる」は武器になる。』
梅田悟司 

「言葉にできる」は武器になる。 (日本経済新聞出版)

「言葉にできる」は武器になる。 [ 梅田 悟司 ]

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました😊

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なんだか心が苦しいとき 〜苦しい理由は「べき思考」かもしれない〜☆

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6月18日のブログが、

人気記事ランキング３位に

ランクインしました✨

読んでいただき、ありがとうございます！

記事はこちらから↓

『「センスがない」と思っていませんか 〜知識がセンスをつくる〜☆』

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いつも通り生活しているのに、

なんだか心がつらい、苦しい... 

そんなとき、 

「頑張るべき」「〇〇すべき」

このような思考に縛られていることが

原因だったりします。

その「べき」は、 

無意識に刷り込まれた、

社会の価値観や親の価値観であることが

多いです。

「一生懸命働くべき」

「母親なんだから〇〇すべき」

そういった他人の価値観を、

まるで自分の意思のように

思い込んでしまっていることがあります。

まずは、
自分を苦しくさせている「べき」を
見つけてみることが大切です。

いろんなことが
絡み合っている場合もありますが、
とりあえず1つ見つけてみる。

見つけたら、

「本当にその考えしかないのか？」
「その価値観しかないのか？」

そう自分に問いかけてみる。

そうすることで、
当たり前だと思っていたことが、
実は当たり前ではなかったと
気づくことがあります。

そして、
本を読んだり、
YouTubeで情報を集めたりして、
知識を増やしていく。

そうすることで、
「こんな考え方もあるんだ」

「知らなかった」

といった気づきが得られやすくなります。

それが、

少しずつ「べき」から
解放されていくことにつながると思います。

誰かの「べき」ではなく、
自分が納得できることを
選んでいけたらいいですね。

🍀他人の価値観に縛られず、

ありのままの自分で生きることの大切さを

教えてくれる一冊です🍀

『私は私のままで生きることにした』
キム・スヒョン 

私は私のままで生きることにした

私は私のままで生きることにした [ キム・スヒョン ]

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました😊

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「そんなときもある、大丈夫。」〜なんとかなると思える力〜☆

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・うまくいかない
・ミスをした
・だるくて動けない

そんなふうに、
リズムが何となく乱れているとき、
ありませんか。

このようなときは、
「頑張れ！」という励ましより、

「そんなときもある、大丈夫。」

そう言ってもらえる方が、
すっと心が軽くなることがあります。

そして、
自分自身に対しても、
「なんとかなる」と思えると、
受け止め方が変わってきます。

ポジティブに捉えられたり、
器が大きくなって、
安心感が生まれたりします。

ただ、
「なんとかなる」と思うだけで、
何もしないままだと、
状況はなかなか変わらないです。

「なんとかなる」という思いを持ちながら、
今できることをひとつずつやっていく。

そうすることで、
本当に「なんとかなる」に
近づいていくのではないでしょうか。

今は、
梅雨と夏の間の

変わりやすい気候が続く中で、
心と体のバランスを
崩しやすい時期だと思います。

調子がイマイチな日も、
自分を責めずに、寛大な気持ちで、

「そんなときもある、大丈夫。」
「なんとかなる」

そう自分に言ってあげることが大切です。

焦らず、無理せず、

過ごしていけたらいいですね。

🍀猫たちの愛らしい写真と、

人生で大切な言葉が詰まった一冊です。

見ているだけで、心がほっと和みます🍀

『人生はもっとニャンとかなる！』
水野敬也・長沼直樹

人生はもっとニャンとかなる! ―明日にもっと幸福をまねく68の方法

人生はもっとニャンとかなる！ 明日にもっと幸福をまねく68の方法 [ 水野敬也 ]

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました😊

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