【足が冷えて眠れない！そんな時は？】
サロンのお客様は
冷え性という方がとっても多いのですが
中には足が冷たくて眠れないので
靴下を履いたまま寝ています！
という方がいらっしゃいます
これね、
実は体にとっては良くない習慣だったりします。
足の裏は
とても汗をかきやすいところ。
体温調節をする、とても大切な部分なんですね。
ここを覆われていると…
うまく体の中の熱を放出できなかったり、
逆に汗が冷えて余計に冷たくなったり
あまり良いことはありません
体は、体温が下がることで
眠りモードに入っていくので
足の裏はしっかり開放して
体温調節を行ってもらうのがオススメなので
靴下よりもレッグウォーマーがオススメ
化学繊維のものより、
綿素材の方がよりオススメです
眠りの状態は基礎体温にも影響がありますので
眠りの質向上のためにも
冬の足元の冷え対策、参考にしてくださいね
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございます
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