ポスチュアスタイリストの長井祐子です。
今朝、通勤途中に霜柱を見かけました。
こんな経験ありませんか。
所構わず、この霜柱をグサグサ踏んで歩く
私はあります。
人の敷地だろうが侵入して、霜柱を踏みまくっていました
懐かしいなぁと思っていたところ、足跡１つないことに気付きました。
最近の子達は、霜柱倒しには味ないのかな・・・
では、私が・・・
という気持ちをグーーっと抑えて職場に向かいました。
でも、また明日見かけたら抑えられるか自信はありません。
さて本題です
以前の私は、夏の冷房で慢性的な冷え性になってしまいました。おまけに、ふくらはぎがむくんでいて、デスクワークが辛かったです。
ボディーウォーマー・・・って腹巻のことです
腹巻と言っても、バカボンのパパみたいなこんな感じ
ではなく薄くてカラフルなもの、最近よく見かけますね。。
夏は、夏用の通気性の良いものを、
冬は、保温性の高いものを常にお腹につけていました。酷いときはプラス貼るホカロン！
いつも冷たかった私のお腹は、今ではポカポカ。
パンパンに張っていた、ふくらはぎも柔らかくなりました。
こうなったら、もう腹巻は必要ないわ。
・・と、お友達だったボディーウォーマーさん達と潔くお別れしました
ポスチュアウォーキングは、全身のエクササイズということは以前もお伝えしました。
身体の中の水分、血液、リンパ液がスムーズに流れるようになります。
皆さん、直接お腹に触れてみて下さい。
冷た～くなっていませんか。
これが当たり前だと思っている方、当たり前ではないんです。
お腹、ポカポカになりますよ
レッスンでは、ビックリするほど脚の重さが変わる体操を行います。
ご自宅でも出来る簡単な体操です。
血行が良くなって、体操中に足が痒くなる方もいらっしゃるんですよ。
冷え性や浮腫みでお悩みの方も、ほんの少し姿勢を意識して歩いてみませんか。
いつでも、どこでも、気軽に楽しく行えるポスチュアウォーキング。
「こんな風になりたい」「あんな風になりたい」とイメージしてみて下さい。
沢山の楽しいこと、嬉しいことが沢山待っています。
ポスチュアウォーキングへの扉、開けてみませんか。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
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ポスチュアスタイリスト長井祐子
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