ヨガは古代インドの賢者達が考え出した叡智です。

その中ではこの世の中にあるもの全ては実はひとつながりのエネルギーなんだと教えられています。

空も海も雲も山も大地も食べ物も人間も動物も、何もかもが実は同じもの。それを分けているのは人間の『エゴ』である。エゴがあるから自分と他人があって、エゴがあるから心が動く、嬉しいし楽しいし苦しいし悲しい。

エゴは執着とも置き換えられます。執着を手放した時にエゴが消える。心の作用が無くなる。
例えば、スポーツ選手が現役時代に全てを出し切って引退した後のように。大好きだった食べ物を散々食べまくって、突然食べたく無くなるように。または若い頃に散々遊びまくっていた男性が、結婚した途端愛妻家で子煩悩なパパになるように。
あらゆる事物に対しての執着が消え心の作用がどんどん死滅して行く先がヨガの目的なのですが、これ以上は長くなるのでまたの機会に。


先日、大学時代のアルバイトでお世話になった方が亡くなり、葬儀に参列させて頂きました。
すっかりご無沙汰してしまい、まさか10年ぶりに会うのが彼女自身の葬儀だなんて思っても見なかった。

昔と変わらず綺麗な顔で眠っている彼女の表情からはエゴが消え、全ての執着から解放されたんだなあ、サマーディ(三昧、ヨーガの究極の状態)を手に入れたんだなあと、漠然と思いました。そして彼女の屍は煙となって大気に溶けて、私達と一体になる。


だけど、やっぱり生きて元気に過ごしていてほしかったし、彼女の亡骸を目の当たりにしたらやはり涙が出る。訃報を聞いた日から毎日彼女の事や彼女と過ごした短い日々の事を考える。すごく短い期間ではあったけれど、幼かった私に彼女は色んな事を教えてくれたなと思い出す。

そしてあの頃の彼女よりもずっと年上になってしまった私は、改めて彼女の人間力を思い知る。


生きている限りエゴも執着もきっと消えない。でも経験を積む事で執着は少しずつ減らして行くことが出来る。

彼女が遺した、「いかに気持ち良く旅立てるか」と言う言葉は、きっとそこに集約される。


何でもない日々を一生懸命に過ごさないと。生きているのが当たり前だと思ってはいけない。

彼女の笑顔と高くて優しい声を思い出して、また涙が溢れてくるのです。
ブログ更新がほぼスケジュール変更の時期だけになっております、、

10月からのスケジュールが出揃いました。
空いている時間で代行などもお引き受けいたします、お気軽にご連絡下さいませ!


月曜日
OFF

火曜日
アスリエ鴻巣
10:30~11:15 チャレンジアクア
11:30~12:00 泳法レッスン
12:15~13:15 スイミングスクール(有料)
13:25~13:55 プライベートレッスン(有料)
14:00~14:30 プライベートレッスン(有料)
19:30~20:00 泳法レッスン
20:10~21:10 スイミングスクール(有料)
21:30~22:00 ウォーターインモーションNEW


水曜日
アスリエ所沢NEW
14:00〜15:15 オリジナルヨガ75

アスリエ与野
19:15〜20:00 オリジナルヨガ45
20:45~21:15 スプラッシングファイト
21:25~22:10 泳ぎ込み1000


木曜日
メガロス田端
10:15~10:35 Ai Chi Basic20
10:40~11:25アクアアドバンス45

ジェクサー赤羽
13:30〜14:15 アクア45
15:10~15:55 ホットヨガリフレッシュ


金曜日
ジェクサー赤羽
10:10~10:40 水中ウォーキング
10:50~11:20 アクア30

ジェクサー新宿
13:00~13:30 ミットシェイプ
13:40~14:10 アクア30

ジェクサー新川崎
17:40〜18:25 ホットヨガデトックス
19:30〜20:00 アクア30
20:10〜20:40 ミットシェイプ30


土曜日
OFF


日曜日
メガロス吉祥寺
10:05~10:25 Ai Chi Basic20
10:30~11:15 Liquid YOGALatin45

アスリエ与野
14:00~14:30 ウォーターインモーション
14:40~15:10 泳法レッスン

ジェクサー赤羽
16:40~17:10 ミットシェイプ
17:20~17:50 アクア30



4年ほどレッスンさせて頂いたアスリエ熊谷店をこの度抜けることになりました。熊谷のお客様にはとても良くして頂いたので残念な気持ちでいっぱいです、またいつかお会いできるのを楽しみにしております。
また、所沢店には3年半ぶりの復帰です!こちらも楽しみです😊

10月からも引き続きよろしくお願い致します
お食事前後の方は読まないで下さいね。



3年くらい前にオートミールばっかり食べてる時期がありました。理由は食べ続けていると物凄くお通じが良いから!
ちなみに私、便秘症ではありません。どちらかと言うとゆるめ。

でも段々飽きてしまって、しばらくオートミールをあまり買わず、市販のグラノーラを食べていたのです。が、これが気になってしまって。

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成分表示の3番目に砂糖って、かなりの割合占めてますよゲッソリゲッソリゲッソリ 細かいこと言ったらデキストリンや乳化剤とかも気になります。


普段褒められた食生活をしているわけではないですが、気を遣える部分は遣いたいですよね。

ってことで、手作りグラノーラ始めました。

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オリーブオイルとバターと蜂蜜と黒めのお砂糖を同じくらいの分量溶かして、それでオートミールをフライパンで炒って、あとナッツやドライフルーツを混ぜるだけ。超簡単でめちゃめちゃ美味しい。そして作るのが楽しい!!市販のものより白砂糖や添加物を控えられるし、ネット通販を利用すればとても安くつくのでしばらくこのブーム続きそうです。

次回はカカオニブやココナッツオイルを投入しようと思っております。楽しみ!




そんなこと言いながら私の中では、オートミールはひじきの煮物と混ぜるのが最強です。