先週、ピラティスと骨盤調整ヨガの体験に行ってきた。
ピラティスはホントゆっくりした動きなのに、途中から身体中がプルプルして限界だった。
違う筋肉に力が入ってしまい、後頭部が緊張して翌日頭痛がひどかった。
みぞおちの筋肉痛も初体験…うぐぐ…
骨盤調整ヨガの日までに治ってきたので、がんばれ私。と、ヨガ体験も行ってきた。
ゆったりと身体が伸ばされてる感覚が気持ちよかった。
途中で、肩に力が入っていると先生が気づいて教えてくれた。
そのおかげで、後頭部が緊張することもなくゆったりと過ごせた。
どちらの先生も、肩甲骨・肋骨・骨盤の動きについて言われていた。
これは続けて身体改善していきたいな！
もう一つ行ってみた骨盤調整の体験は、ヨガではなくエアロビのように動きが早かったので、今現在の私にはまだ早いかな…
けど、明るい先生と穏やかな生徒さんたちで楽しかった！
元気になって体力がついてきたら、そちらでもできたらいいなと思いました。
新しい出会いがあって、楽しかったな🤸🤸
ありがとうございました❤️❤️
我が家のにゃんずもヨガ中のようですにゃ…🐈🐈🤸🤸
身体が柔らかくて羨ましい〜にゃ❤️❤️