おはよ～ございます
いつも私のBlogをみて頂き
面白いコメント
本当にありがとうございます
セロリ効果は男性必見でしたねwww
anyway
昨日は
うに～
ウニ大好き
だから効果調べてみました
ちなみに
ウニのオレンジ色の身は
オスの精巣とメスの卵巣だそうです
知らなかった～
ウニには
ビタミンＡ
ビタミンＥ
アミノ酸などが豊富に含まれていました
ビタミンAが
皮膚や粘膜の再生
&
目の疲労回復に効果的
そして
ビタミンＥが
体の中の活性酸素を抑えてくれるので
動脈硬化などの予防
&
血管の酸化を防いで血行を良くしてくれる～
女性が嬉しいインナービューティー効果ですね
あと
アミノ酸（タウリン）が
心臓の働きを強めたり
高血圧や貧血の予防
肝機能障害の回復
などに効果があるそうです。
それから葉酸がほうれん草の3倍あるみたい
葉酸は
赤ちゃんの脳や神経を形成する栄養素のひとつであるため
特に妊娠初期には葉酸が必要‼︎
葉酸が不足すると貧血だけではなく
流産や胎盤早期剥離
先天性異常の二分脊椎のリスクが高くなるそうなので
妊婦さんにオススメの栄養素です
まだまだあって
ホルモンが豊富なので
酵素も多いのが特徴みたいですよ😍😍😍
ウニたくさん食べ過ぎてカロリー気にしてたケド
美容に良いならHappy～✨✨✨
それではみなさま
今日も素敵な1日を
xoxo yukomatsuno