3/24の新月に合わせて、ファスティングをすることにしました。
ファスティングのスケジュールは、
準準備期間5日間(まごはやさしいの食事)
準備期間2日間(魚を抜いたまごはやさしいの食事)
ファスティング3日間(ミネラルドリンクと食物繊維と乳酸菌を接種)
回復期2日間(魚を抜いたまごはやさしいの食事)
本日17日～21日は、まごはやさしいの食事で、ファスティングへ向けてデトックスしやすい体作りをしていくそうです。
ファスティングだけど、基本的にいつも通り食べられる期間かあるのは、取っつきやすいと感じてやってみようと思えた点でもあります。
食べられない辛さより、心と体にどんな変化が起きるのかワクワクの気持ちの方が大きいです。