入院生活５日目になりました
昼食は
【血糖値基準】
朝起きた時→80〜90
食べる前→100以下
2時間後→120以下
※6分割でも同じらしい
朝食前の血糖値79
朝食は
＊白菜とカニカマのドレッシング和え
＊キウイ
＊パン60g
＊低脂肪牛乳200ml
でした🌷
朝食後2時間後の血糖値129❌
朝のおやつは
＊焼きおにぎり
＊麩とキャベツの味噌汁
でした🌷
昼食前の血糖値100❌
食べる前は100以下じゃないといけないのでギリアウト。
＊豚肉のプルコギ風
＊カリフラワーと人参のマヨ和え
＊青梗菜と人参のバター炒め
＊白米100g
でした🌷
今日お昼で退院したのでここからは自分で管理が始まります
買い物に行かないと
昼食後血糖値105
昼のおやつは
＊6枚切り食パン半分
＊ベビーチーズ
でした🌷
夕食前血糖値73
夕食は
＊豚キムもやし
＊ブロッコリーとひじきとささみのマヨ和え
＊白米100g
でした🌷
ちょっと控えめにし過ぎたようで…物足りませんでした
夕食後2時間後の血糖値101
夜のおやつは
＊白米50g
＊いわしのふりかけ
＊野菜スープ（人参、キャベツ、玉ねぎ、トマト缶、ささみ）
でした🌷
寝る前の血糖値105❌
病院食では夜のおやつにおにぎり50gを1個しか食べなかったのに野菜スープを。。。
きっちり血糖値に出たので明日からはやめようと思います