あ、どうも本当にご無沙汰しております。
骨折太郎です。
ええ、更新していない間に
骨折しました。😂
皆様は爽やかな新緑も深まりつつある季節、
健やかにお過ごしですか？
梅雨入り前のこの季節が気持ちいいですね！
おぼさんは手首を骨折しました😅
サッカーの練習・・前にボールに乗って遊んでいて
ズッコケ、手を思い切りついたら
折れました。まさか折れているとは・・
レントゲンをみたら、左手首の関節が軽く潰れてました。
全治3週間ですって。
でも本人は念願のギプスがはめられて
ご機嫌。
しかも学校では特別対応で
皆優しくお手伝いしてくれるらしく
何も困っていないらしい（笑）
むしろ骨折して良かった、くらいの事を言っている。 こらこら。
体育の授業がしばらく見学、くらいですかね、本人にとっての不都合は。
そんな骨折太郎と
登場頻度の高い八ヶ岳デート。
素晴らしいリゾナーレ。
そしてお約束の丸山珈琲。
安定の美味しさです。
たまにはおしゃれランチに付き合ってもらい。
おぼさんが飽きて店内でわさわさし始めたので
速攻で食べ終わりました。
その後、骨折なのにお馬に乗りに行った我々。
いやー、至って元気なので
体力を持て余してしまって。
かなり緊張ぎみ。
ララミー牧場というところでお世話になりました。
お馬さんはいつみても落ち着いていて聡明そうで
私は好きです。午年だし。関係ないか。
・・・ちなみに以前も書いたかもしれませんが
骨折中、骨粗鬆症、そして成長期の
骨の増強にとても大切なのは
カルシウム・ビタミンD（お魚など）・ビタミンK（納豆など）。
そして、やはり昔から言われる牛乳はオススメです。
牛乳や母乳に含まれる
ミルクベーシックプロテインというたんぱく質が
骨を新しく作る 骨芽（こつが）細胞の働きを活性化させ
骨を壊していく 破骨（はこつ）細胞の暴走を食い止める役割を持っています！
牛乳は太る・・・なんて
思春期の頃 あまり飲まないようにしていた記憶がありますが、
なんて事をしていたのだろう！
と後悔しています（笑）。
間違った知識は怖いですね。
今の方がよく飲んでます。
牛乳にはオリゴ糖も含まれていて
腸内細菌を整えるのにも最適です。
おぼさんにも毎晩寝る前に温かい牛乳を一杯飲ませております。
昔もやっている家庭はありましたよね！
昔からやられていた事がとてもいい、と証明されている事も多々あります。
注）悪玉コレステロール値（LDL）が高い方は低脂肪か無脂肪乳がオススメです。
さーて、後はお魚と納豆を食べさせて
骨折の早期回復を図りまーす！