ご無沙汰になってしまいました。
まー でもね、そうは言っても至れりつくせりの
栄養バランスも考えられていて
おぼと速攻で頂いております
梅雨入りし、降らないなーと思っていたら
大雨。
静岡の方、大丈夫でしたでしょうか。
さて、年に一度の恒例行事
人間ドックに行ってまいりました。
慣れてきたといっても
胃カメラはちょっと緊張しますね
えー もう一年経っちゃったのか、と。
鼻からが楽だったなと思い、鼻を希望したものの
鼻腔が小さく
出血し鼻に綿を詰めて次の検査を待つ、の図。
鼻に綿球を詰めて歩きまわると間抜けなので
マスクもくださいました
まー でもね、そうは言っても至れりつくせりの
サロンのような場で 居心地は抜群。
本格的なマッサージチェアが何台もあり
気持ち良すぎて 名前が呼ばれるまでの時間が
長ければよいのに、と思ってしまう。
そして
朝から絶食でお腹ぺこぺこになり
これだけを楽しみに毎年来るという
お昼。
栄養バランスも考えられていて
デザートも付き、最高です。
多分全部食べたら1000キロカロリーはいきますが
朝は水だけで 胃カメラも頑張ったご褒美に
皆さんモリモリ食べます。
結果は優良！
良かった良かった。
ただ、いつもHbA1cの値がドックのセンターが設けている基準値内に収まらず悔しい・・
HbA1cは血液がどれだけ糖を運んだか、の値。
ここ1ヶ月の食事内容が響く、なんて事が言われてますが
甘いものは止められないからねえ。
お酒が飲めないので甘いものは
仕方ないと勝手に判断しております。（笑）
HbA1cは6.5%以上が糖尿病。
6％以内は全く問題がないそうですが
まあ、気にしたいところですね！
と、言っているソバから
お隣さんからこんな高級果物を頂き
おぼと速攻で頂いております
山梨はサクランボも名産です。
これからフルーツ王国の本領発揮。
その果糖との戦いです（笑）
一番桃が体にキマス。・・・太ります（笑）
でも美味しいの！
果物を食べ過ぎた時は
運動！
自転車、階段、筋トレ！
時間がある方はジョギング！
それにつきます！
さーて 今年も果物と奮闘するかー
雨が少なく出来が心配ですが。