献血センターからお願いのハガキが何度も来るので、３日間断薬して66回目の献血へ行ってみた😉
今は服用してるお薬の
リリカとオパルモンは３日間断薬すれば献血できると確認したのでね…
久しぶりに献血へ行ったら～
献血中も足をクロスする運動をすることになったそうです。
こうやって、
終了したら看護師さんの確認のもと
立って数回足踏み運動するのは変わらない…
指先が冷たいからと
温かいお湯が入っているパックを手に持たせてくれました😏
テレビは見ないので消します。
終了したら無料ドリンクとおやつを食べる😋
モノレールの駅にある献血ルームなんだけど、
下にはストリートピアノがあります。
いつも ぜんぜん盛り上がりにかけるので、ハラミちゃんみたいな人に弾きに来てもらいたいなぁ😒
糖質制限中なので
美味しいバナナも我慢できました🍌🍌🍌
駅ビルにも吉野家はあるけど…
ジムの隣にある吉野家へ行く
目的はこの
バターチキンカレー🍛
到着で～す😳
なんか写真とずいぶん違うので少しガッカリしたけど、
お肉は写真通り沢山入っていて
美味しかったです、これオススメかもよ😋
最近は休日にランチをすると
その日は１日２食にしています。
（お仕事の日は必ず１日一食です…）
お会計は昨日もらった
200円引き券があるので…
税込 477円になりました。
歩いていたら
これもらったよ😏
隣にあるジムでトレーニングする、
終了。
近くにあるもう一つのジムへ移動して
さらにトレーニングをする。
これをやりたかったんだけど、
以前やったやつとメーカーが違うみたいであんまり雲の上を歩いている感がしなかったよ、なんでだぁ😆？
あとは必ずやるやつ…
レッグプレス、
このスリムな水筒 今日から使います😊
スタッフのお姉さんがひまわり書いてました🌻🌻🌻
あとこれやってもらいました。
体重は服を着ているので 70キロ
すっぽんぽんなら 69キロ代です
体脂肪率が 30.5 おでぶだぁ😆ビブラートの練習しながら…
歩いていたら～
知らない女性から
いきなり
歌が上手いのですね
と、言われて
びっくりしたよ😳
いえいえ 歌なんて歌って いませんよ😵ただの
宗教の誘いだったので 反対にパパちん教に勧誘してやりましたW
握力トレーニングしてたら
ギターを弾きやすくなりました😁
マシンで大胸筋つけて
円香乃先生のパワーボイストレーニングをやったら
ビックリされて凄い凄いと言われた あの頃のような声がまた出たら いいなぁ😆
