隣街へ行ったので、
赤飯弁当を買って食べる。
税込 594円。
「主婦の店」のお弁当です😋
主婦の店って袖ヶ浦にもありますが…
ここ、大網みずほ台店の方が
高級な食材の物が多い気がします。
あと、スーパー内にある
「ブーランジェリー・ソラハナ」さんの
ドライフルーツのパウンドケーキを
買ってみた😄
人気店なので、
それなりに美味しいよん😋
雨だから…☔
早めに隣街の 新しいジムへ行ってみた。
（これは夜撮った写真です。）
けっこう雨が強いよ😵☔
これ、見てたら…
店員さんが一杯だけ、
新規開店なので、
御馳走してくれました😋
筋トレ💪
今日は握力も鍛えてみたよ。
ここで、
新たな発見😳
ランニングマシンとかの、
ここの部分が
けっこう強い風が出る
扇風機になってました☺️
それから
スマホの置くだけ充電もカバーをつけたままで充電できました😄
さらに、
無料ロッカーのいくつかは、
コンセントがあり もちろん充電しても良いそうです。
一つ一つのマシンには、
やり方が書いてあり…
わからない場合にはスタッフが親切に教えてくれます。
だからスタッフの数もけっこういます。
なので、これもやってみて…
有酸素運動で、声を出さずにできる発声練習も取り入れて…
これもやってみた。
これはゆっくり、ゆっくりね、
難病なので全体的に無理はせず、
あくまでもリハビリと筋肉の萎縮を止めてこれ以上の筋力低下を防ぐ為なんです😄
帰ってからは…
ギターで指のリハビリをやってみました😊
You Tubeは、
HANZOさんと Aki ちゃん。
Aki ちゃん。
Aki ちゃんの曲を作曲された、
HANZOさん。
