要らない思考をポイッとしてます。
高橋裕子です。
今日も朝からアクセスボディクラスの
開催でした〜
笑いすぎて、あっという間の１日。
以前ブログでも紹介している
堀内恭隆さんのメルマガが好きで。
もう、みんなも読んだかな？
これは私的には課題図書にしたい。
自分の男性性、女性性について
知ってる方が生きやすいからね。
まだの方は是非読んでみてね。
読んでいて、過去の自分みたいだなぁと
思って読んでました。
必要な方がいると思うのでシェアします。
【堀内さんのメルマガより】
不安で一杯でした。
いつも一生懸命に、
いつも一生懸命に、
何かに取り組んで前向きに進んでいたい。
何もできていない、
何もできていない、
思うように進歩していないのは絶対に嫌！
頑張っている自分は好きだけど、
頑張っている自分は好きだけど、
ダラダラしている自分は
好きじゃないのです。
進化成長している自分は好きだけど、
進化成長している自分は好きだけど、
停滞している自分は好きじゃないのです。
より優れた何かに向かって生きている
より優れた何かに向かって生きている
自分は好きだけど、先行きが曖昧で、
適当なまま日常を過ごしている
自分は嫌いなのです。
サボっている自分、
サボっている自分、
だらしない自分、
頑張らない自分のままでいると、
どんどん転落してしまうような
気がしてしまうのです。
こんな風に、常に自分を監視して
こんな風に、常に自分を監視して
人生に手を抜かないように見張っている人は
自分のことが見えていません。
それは、"ある恐れ" から
それは、"ある恐れ" から
逃げ続けている生き方を
し続けているということです。
『 自分にはなにもない
『 自分にはなにもない
存在だったらどうしよう。』
『 無価値な人間だったらどうしよう。 』
という恐れです。
その恐れに蓋をして、
『 無価値な人間だったらどうしよう。 』
という恐れです。
その恐れに蓋をして、
見ないようにしているのです。
何か前向きに動いている
その間は自分に目を向けずに済むのです。
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忙しく動いている間は
自分は価値のある
何か前向きに動いている
その間は自分に目を向けずに済むのです。
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忙しく動いている間は
自分は価値のある
何かをやっているような気分になれるのです。
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さて、この状態のなにが
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さて、この状態のなにが
問題なのかというと、
あなたは、自分のことが
見えなくなってくるということです。
あなたの "本当にやりたいこと" が、
あなたの "本当にやりたいこと" が、
すっかり見えなくなるということです。
何が好きで、
何が好きで、
何が嫌いで、
何を求めているかが
分からなくなってしまうのです。
では、どうすればいいのかと言うと
思いっきりダメな自分をやってみるのです。
『ダメな自分をやろう』と決めて、
一週間、一ヶ月間やってみるのです。
『意味のない日』『何もなかった日』
『意味のない日』『何もなかった日』
『目的なく過ごした日』を積み重ねるのです。
もし、あなたが頑張りすぎるほど
もし、あなたが頑張りすぎるほど
頑張る方であれば、
不安な感情や想いが
噴き出してくるかも知れません。
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その不安こそ、
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その不安こそ、
あなたが体験したくなかった感情です。
今まで無理をして、
今まで無理をして、
前を向いて頑張ってきたから
味わわないで済ませてこれた感情です。
多くの場合、僕らの子供の頃、
多くの場合、僕らの子供の頃、
周りに言われていた記憶が残っているのです。
『 もっと頑張りなさい！ 』
『 いまやらないと、
『 もっと頑張りなさい！ 』
『 いまやらないと、
取り返しがつかないことになるよ！ 』
『 後悔先に立たずだよ！ 』
『 大人になってから苦労することになるよ！ 』
そして、そうして頑張って頑張って
『 後悔先に立たずだよ！ 』
『 大人になってから苦労することになるよ！ 』
そして、そうして頑張って頑張って
大人になった結果、
やっぱり苦労しているのです（笑）
こんな風に言われ続けてきたから
『 いまのままじゃダメなんだ！ 』
こんな風に言われ続けてきたから
『 いまのままじゃダメなんだ！ 』
という不安で
一杯になってしまったのです。
いつかゆっくり出来る未来を夢見て、
一杯になってしまったのです。
いつかゆっくり出来る未来を夢見て、
人生のほぼ全ての時間を
犠牲にして苦労し続け、
苦労を重ねつづけているのです。
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さて、人生に "駄目な自分" を
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さて、人生に "駄目な自分" を
増やすということは
あなたが頑張る人であればあるほど
あなたの幅を広げ、器を大きくします。
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もう『十分に頑張るあなた』は
あなたが頑張る人であればあるほど
あなたの幅を広げ、器を大きくします。
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もう『十分に頑張るあなた』は
何回も体験しているはずです。
そこに『まったく頑張らないダメなあなた』
そこに『まったく頑張らないダメなあなた』
を加えるのです。
すると、あなたは
すると、あなたは
いままで眠らせてきたあなたに気づきます。
頑張ろうが頑張るまいが、
頑張ろうが頑張るまいが、
『何かを生み出している』自分。
手を抜いても、
手を抜いても、
『出来てしまうものがある』という自分。
何かを生み出していないのに、
何かを生み出していないのに、
『褒められている状況にいる』自分。
そのあなたを活かせば活かすほど
あなたの人生に、
そのあなたを活かせば活かすほど
あなたの人生に、
これまでにないものが増えていきます。
・何もしていないのに、できてしまうこと
・努力していないのに、生み出してしまうもの
・自分にとって何でもないことなのに、
・何もしていないのに、できてしまうこと
・努力していないのに、生み出してしまうもの
・自分にとって何でもないことなのに、
高い評価を受けること・・
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これは、あなたが
これまで見逃してきた
あなた自身の存在の価値です。
ただいるだけで、周りに与えているものです。
それが観えてくればくるほど
あなたはあなたに集中すれば
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これは、あなたが
これまで見逃してきた
あなた自身の存在の価値です。
ただいるだけで、周りに与えているものです。
それが観えてくればくるほど
あなたはあなたに集中すれば
いいということが腑に落ちてきます。
いまの自分にエネルギーを
注げば注ぐほど、他にはどこにもない、
生み出せるようになってきます。
その頃には、一生懸命に
その頃には、一生懸命に
頑張ってまでできないことは、
できる人に任せようという
感覚になっています。
無理な努力をしてまで
無理な努力をしてまで
身につけなきゃいけないものは、
自分には必要がないと
スパっと切れるようになっています。
つまりどんどんシンプルに、
つまりどんどんシンプルに、
すべきことがよりクッキリと
見えてくるのです。
それを続けているうちに
『自分を活かすということは、
それを続けているうちに
『自分を活かすということは、
こういうことだ！』
ということがどんどん鮮明になっていきます。
そして、いつしか無駄な頑張りや努力は
ということがどんどん鮮明になっていきます。
そして、いつしか無駄な頑張りや努力は
人生から消え失せ、
自分を100％活かしている自分に
気がつくことでしょう。
10代の頃か、頑張ってない自分に
価値がないと思い
休むことに罪悪感を抱えていた日々を
思い出しました。
あの頃の頑張り方は
しんどかったなぁ、、、
無理は続きません。
頑張りすぎてる方は
自分に優しく、自分に甘く！
自分をおもてなししてみてね。
人に頼ってみてね、
人に甘えてみてね。
ダメな自分、
最低な自分、
何もできない、
そんな自分ごと受け入れることが出来たら
とっても生きるのが楽になります。
私もやっと素晴らしくない自分でも
いいって思えるようになりました。
自分の苦手は誰かの得意だから。
全部自分でやらなくていい。
欠点で愛されてもいい。
頑張り続けている方に
この堀内さんのメルマガが届きますように。
８月から堀内さんのオンラインサロンにも
入って勉強していますが、
堀内さんの言語化が本当分かりやすい！
★ シンクロ倶楽部 月額 1,000円
⇒ https://synchro-master.com/l/synchroclub.2cx1g1j.html
1000円で学べるのは有り難いですね！
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一緒に学べる人は学びましょう！
こっちの本もオススメ！
堀内さんのメルマガ、
どこから登録したのか分からないーー
見つかったら、こっそり貼りますね。
他のメルマガもめっちゃ良いよ！
文字数的に、今日はここまで！
いつも、ありがとうございます。
ゆうこりん