この二日間、朝からみっちりと、
神戸三宮で講習受けてきました。
回せて癒せるフラフープゆうこです。
そうです。
知ってる人も多いかと思いますが、
ワタクシ、笑いヨガリーダー講習を
受けてきました( ´ ▽ ` )ﾉ
笑いヨガを知らない人の為に豆知識♡
笑いヨガって誰でもできる健康体操。
ギャグを言う訳じゃないから、
誰にでも、笑えない時でも笑えるのが
こちらの笑いヨガ♡
顔の体操にヨガの呼吸法を取り入れてるから
笑いヨガと言います。
これって体操として笑っても、
おかしを感じて笑っても、
身体は本物の笑いかどうか
区別出来ないから健康への効果は同じと
いう事が科学的根拠に基づいてるんです。
だからこそ、顔だけでも笑わないと損♡
1995年にインドの医師カタリアさんが、
たった5人から始め、今では世界105ヶ国に
広まっているそうです。
こちらは笑いヨガの高田佳子先生♡
先生は本当に笑いが、いかに人を楽にし、
ニュートラルに生きていけるかを
研究されて、笑いを広めてます。
先生の講習はいかにシンプルに
難しい言葉少なく笑い体操を
伝えていくか、ということ。
さりげない気配りなど、
普段の生活でも必要な事を
沢山勉強してきました。
笑う事は何よりストレスモルモンを
低下させ、免疫力を高めます。
これって何よりの簡単でお金のかからない
シンプルな健康法。
笑いヨガ講習は、あたしは本当に楽しくて。
普段からよく笑うあたしやけど、
何もなくても、人はこんなに笑えるのか！
って改めて体験したし、大人25人ぐらいが、
みんなでバカみたいに笑って。
最初は照れて笑ってる人も、いつの間にか
誰かのバカ笑いにつられて笑ったり（笑）
本当にこの二日間は笑い疲れ！
こんな疲れ、最高すぎる♡
あたしも思わず、二日目の講習は
朝からTシャツ買ったよ♡
Tシャツの裏にはこんな言葉が♡
着てるだけで元気になります（≧∇≦）
この二日はあっという間に終わり、
そして今日から、あたしも
笑いヨガリーダーです♡
この二日間ずっと一緒に笑いあった
みんなと離れるのが寂しくて、
最後の挨拶しながら、一人だけ
泣いていた私でした。
今日は笑ったり泣いたり忙しい（笑）
これから、ますますアハハハと笑いながら、
パワフルに過ごしていきます♡
あたしのフラフープの個人クラスには、
フラフープ業界初の笑いヨガを取り入れた
レッスンを行っていきます！
みなさま、お楽しみに♡
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みなさまに雪崩のごとく、
幸せが訪れますように♡♡♡