毎日、本当に色々なことが起こり続けます。
ですから、心配や不安といった感情に
くよくよしてしまうことも多々あります。
ですが、これほどパフォーマンスを
落とす精神状態はありません。
さらに心とからだにとってもよくないもの。
気分が不快になって緊張状態になると
交感神経の働きで血管が収縮して
血圧だって上がるのですから
一刻も早く手放すようにしたいものです。
そんなときに唱えたいのが、
「ああ、よかった」のひと言です。
何の気持ちも込めなくていいので
とりあえずそう口に出して
言ってみてください。
それだけでおかしなくらい、気が楽になります。
不安や心配を追い出す
アファーメーションとしては
これ以上のフレーズはないと言ってもいいほど。
それは、この言葉には
安心を招くエネルギーが詰まっているため。
よって不安や心配に思っていたことが
取り越し苦労だったように
何故か思えて来るのです。
すでにうまくいった状態をイメージすることは
アスリートをはじめ
各界の成功者が行なっていることですが
やはり「いい状態」の先取りは
結果につながりやすいようです。
ならば心が楽になったときの自分にも、先回りして
なってしまうのが得策です。
メンタルのためにも、人生のためにも
根拠のない不安や心配は
早々に追い払っていきましょう！
また明日。
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