#shiso #smoothie 大葉のスムージー。 大葉、パイナップル、ヨーグルト、ココナッツウォーターが入ったデトックスジュース。 大葉にはルテオリンというアレルギーの症状を緩和してくれる成分が含まれており、肝臓のデトックス作用などもあります。 夫の花粉症の時期にはよく作るこのスムージー。 しそをスムージーにして美味しいの！？ と言う声をよく聞きますが、本当に美味しい。 私はスムージーの中で1番好きかも。 ちなみにレシピは、 ☆大葉 10〜20枚（有機のものがおすすめ。違う場合は50度洗いする） ☆ヨーグルト 1カップ（ギリシャヨーグルトでプロテイン量アップ） ☆パイナップル 1カップ（フレッシュのものを。カットのものでOK） ☆ココナッツウォーター 1カップ（豆乳や牛乳でも水でもOK。デトックス効果を狙うならココナッツウォーターを。） 毎日の食や栄養で身体を支えていきましょう。 #スムージー #スムージーレシピ #デトックス #ダイエット #むくみ予防 #アレルギー対策 #アレルギー #美容栄養アドバイザー #食育研究家 #大葉 #青じそ #ヨーグルト #ココナッツウォーター Yuko Ishizaka ★ 石坂 優子さん(@yukoishizaka)がシェアした投稿 - 2018年Apr月19日pm6時13分PDT
#shiso #smoothie 大葉のスムージー。 大葉、パイナップル、ヨーグルト、ココナッツウォーターが入ったデトックスジュース。 大葉にはルテオリンというアレルギーの症状を緩和してくれる成分が含まれており、肝臓のデトックス作用などもあります。 夫の花粉症の時期にはよく作るこのスムージー。 しそをスムージーにして美味しいの！？ と言う声をよく聞きますが、本当に美味しい。 私はスムージーの中で1番好きかも。 ちなみにレシピは、 ☆大葉 10〜20枚（有機のものがおすすめ。違う場合は50度洗いする） ☆ヨーグルト 1カップ（ギリシャヨーグルトでプロテイン量アップ） ☆パイナップル 1カップ（フレッシュのものを。カットのものでOK） ☆ココナッツウォーター 1カップ（豆乳や牛乳でも水でもOK。デトックス効果を狙うならココナッツウォーターを。） 毎日の食や栄養で身体を支えていきましょう。 #スムージー #スムージーレシピ #デトックス #ダイエット #むくみ予防 #アレルギー対策 #アレルギー #美容栄養アドバイザー #食育研究家 #大葉 #青じそ #ヨーグルト #ココナッツウォーター
Yuko Ishizaka ★ 石坂 優子さん(@yukoishizaka)がシェアした投稿 - 2018年Apr月19日pm6時13分PDT
