おはようございます。
先日、スタバで久しぶりに
グランデを買いました。（いつもはトールサイズ）
飲み口が飲みやすくて
量が多くてもこぼれにくくしてあるんだ〜と
細かい親切心によりスタバ愛が深まった
モチベーショナルスピーカーのyouです。
TREAT YOUR BODY LIKE A TEMPLE .
〜ヘルシーな食事でカラダをいたわろう〜
I eat well, and my body serves me well in return.
ヘルシーな食事でいたわれば身体が十分に機能してくれます。
あなたの身体は自然がくれた奇跡の1つ。
農薬や添加物が不使用で人口原材料で作られていない
ヘルシーで栄養のある食べ物を口にすることで体をいたわろう。
糖分は控えめにして新鮮な果物や野菜をとるようにして。
−ミランダカー
今朝、
オーガニックストアで買ったイチゴを食べました。
（ビタミンCが豊富だから、この時期特にオススメです）
そんな日にたまたまこのアファメーションを引き、
今日でよかった〜って思いましたwww
私は、食事もたくさん学んできたので、
普段から食事は気をつけていますが
最近、
栄養ドックで「鉄分不足」が指摘され、
「これだけ気をつけていてもまだ足りないか〜」と
反省していたところです。
ミランダカーの食事は
ヘルシーで、栄養価が高く、
タンパク質もたくさん摂取すると徹底してるので
さすがだな〜かっこいいな〜って尊敬してます✨
最近は、
朝から「セロリジュース」を作って飲んでるそうですw
そこまではできなくても
早速行動！
今日は、ヘルシーに野菜多めのメニューにして
カラダをいたわります✨
みなさんも是非、
大切なカラダをいたわってくださいね✨
今日も笑顔で素敵な1日を😊
xoxo yukofujikawa
2020.08.19 ”You&” のホームページを正式にOPENしました。
＜参考文献＞
ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]
Amazon（アマゾン）
249〜5,194円