おはようございます。
モチベーショナルスピーカーのyouです♡
＜結論＞
自己肯定感が高まると、この3つの力が手に入ります。
・あきらめずに「やり抜く力」
・調整できる「マネジメント力」
・折れない心「レジリエンス力」
【マネジメント（調整力）】
→自分がやるべきことや必要なものを見極めて調整していく力。
この力が高まると
自己プロデュース・ライフデザインがしやすくなり
自分を自分で調整していくことができます。
【レジリエンス(修正力)】
→しなやかで柔軟性がある適応能力。
コロナ禍であっても
自分ができることはないかと柔軟に考え
適応していくことができる、修正力です。
人間は感化する生き物です。
いい人・良い環境にいることがとても大事です。
それは自分で選ぶことができます。
良い人間関係を持つことで幸福感が高まりますよ。
【グリット(やり抜く力)】
→コーチング用語でdoing/beingがあります↓
Being・・・「あり方」「存在」「自分がどうありたいか」
「何を大事にして生きたいか」
このBeingが明確になっていると、
どこに向かっていくかの道しるべがあるから、
人生の選択で迷いづらくなります。
Doing・・・「行い」「行動」「やりたいこと」「自分は何をしたいのか」
Beingが明確だと、何をするか（Doing）
そのために何が必要か（Having）と
考えることができ、グリット(やり抜く力)につながります。
みなさんの
Bingは何ですか？
物事を肯定的に捉え、
今あるもの全てに感謝し、
愛をたくさん循環させれば
脳も磨かれて幸福感が高まります。
さらに、
人からの嬉しいメッセージによって、
”誰かの役に立っている”という
「自己有用感」が高まり、
「自己肯定感」も高まります。
そして、
自己肯定感が高まれば
この3つの力
あきらめずに「やり抜く力」
調整できる「マネジメント力」
折れない心「レジリエンス力」
この3つが手に入ります。
自己肯定感の高め方はこちらをご覧くださいね↓
まだまだ
変化に対応していくことが必要な状況です。
今を乗り越えるためにも
まずは、
今あるものに感謝して、
最高の笑顔で素敵な日々を過ごしましょう😊✨
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
＜まとめ＞↓
・自己肯定感が高まると、この3つの力が手に入る。
あきらめずに「やり抜く力」
調整できる「マネジメント力」
折れない心「レジリエンス力」
・物事を肯定的に捉え、今あるもの全てに感謝し、
愛をたくさん循環させれば脳も磨かれて幸福感が高まる。
PS.
YOU＆では、
自己肯定感ワークを
寄り添いながら一緒に高めていくことを
企画しています。
毎月、
日頃の自分に意識を向けて、
観察した結果を分かち合う
MMTG（マイミーティング）ノートアドバイスも
行っていきますので
ご興味あれば、楽しみにしててくださいね🎵
＜You&のヨガ式数秘学カウンセリングとは？＞
持って生まれたナンバー（誕生日）から読み解いていき、
ご自身の誕生日の数字が持つ意味を知り、
才能や強みを知ることで人生に活かせます！
数秘学というと占いのイメージがあるかもしれませんが、
数秘学は統計学に基づいたエビデンスにより実証されている人間の傾向です。
You&が提供したいとかんがえている
「自分探し」の一つのワークのカテゴリと捉えています。
数秘学は“その時その瞬間“で持っている数字の状況などが変化していく物です。
それは、数字にはそれぞれポジティブ・ニュートラル・ネガティブな面があり、
その振れ幅もその時の心模様によって変わるからです。
You&では、自分探しのワークに付属する形で統計学からのアプローチとして
「自分を知る一つのバロメーター」として数秘学を使用しています。
＜参考文献＞