おはようございます。
モチベーショナルスピーカーのyouです。
今年、
このインスタに「アファメーション」を
発信することを始めました。
せっかくなのでこの機会に
その中で人気だったTOP10を
24日から
+
新年3日にかけてお届けしています。
《Instagram》
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/11/yukofujikawa/0a/c2/p/o0400020214790118597.png?caw=800)
𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画
ではでは
是非お付き合いください!
今年のアファメーションTOP10✨
MAKE EXERCISE A PART OF YOUR DAILY ROUTINE 〜エクササイズを毎日の習慣に〜 −ミランダカー
運動することで
疲れにくい体や
強いメンタルをつくることができます。
でも、
「運動やエクササイズをしなきゃいけないません!」
「ジムに通いましょう!」と言う話ではなく
ウォーキングをしたり、
日常生活の動きをエクササイズの代わりにしていく
「ながらエクササイズ」でも
全然OKだと思います♪
私は、
年末年始ぐらいは
家族と何も気にせず
好きなものを食べて飲んで楽しみたいので
+2kgは覚悟してますw
だって
また年明け調整すれば大丈夫だから!
みなさんも是非自分のライフスタイルに合わせて
無理なく試してみてくださいね。
自分に正直に笑顔で、素敵な1日を✨
xoxo yukofujikawa
2020.08.19 ”You&” のホームページを正式にOPENしました。
<参考文献>