おはようございます♡
”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ
Happyなライフスタイルのアドバイスをしている
モチベーショナルスピーカーのyouです♡
今日のアファメーション♡
ALLOW YOURSELF TO CRY 〜泣くことも必要〜
I cry when I need to, as this is a good release.
必要な時は感情を解放するために泣きます- ミランダ・カー
私は、泣きたいと感じたら
我慢せずに思いっきり涙を流します。
ストレス発散のためにも
自分を浄化してあげるためにも
そして、他人に害を及ばさないためにも。
これができるようになったのは
4年前・・・
引っ越しで環境がかわって慣れない生活。
気づいたらストレスがたまってました。
久しぶりに大好きなGolfをしてみても発散どころか
むしろ、行く回数が減って⛳️が下手になった自分にイラつきw
あの頃は、何をやっても結果的にストレスが増す一方でした。
Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash
そんな自分に限界がきて、
ある日我慢できなくて思いっきり泣きました。
すると・・・
気持ちがスッキリして
「あれ？何でこんなにストレス抱えるまで我慢したんだろう？
泣けばよかったじゃんw」と実感しました。
それまで、決めたのは自分だしメソメソ泣くのはかっこ悪いと思って
意地をはってた自分になんだか笑えたんですw
その時に学びました。
泣くのは弱いからではなく
心と体が必要としているから。
自分を浄化してあげるためにも
そして、
イライラして他人に害を及ばさないためにも
泣きたい時は泣いて、自己発散する！
泣くのは弱いからではなく
心と体が必要としてるから♡
ちなみに、
女性の脳は映画やドラマで泣いても
同じストレス発散の効果が得られるので
気持ちがスッキリして、ストレス発散になるのでオススメです♪
男性は運動などで汗を流して発散するのがいいそうですよ😊
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの人生がより良くなって
素敵な笑顔がた〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
このアカウントでは𝗦𝗺𝗮𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として
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