おはようございます♡
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
今週は
小顔になりたい方へ
お家でできる「簡単小顔ケア」をテーマにお届けします
今日は
【小顔】毒素を流してスッキリ♪したい方へ
むくみを改善してくれる
”胸鎖乳突筋ほぐし”をお届けします😊
ご興味ある方はお読みください♡
たまった毒素を流してスッキリ〜♪
〜胸鎖乳突筋ほぐし〜
胸鎖乳突筋とは
耳の下から鎖骨まで出てる
ポコっと出てる部分で
頭の骨と鎖骨をつないでいる筋肉です
首にはたくさんのリンパ節があるので
ここをほぐしてあげることで
リンパの流れがよくなり
むくみを改善して小顔効果も♡
毒だしすることでスッキリ♪
美肌に導いてくれますよ〜😊
＜やり方＞
右側からほぐしていきましょう
親指と人差し指で
上から下につまんでほぐします😊
（どの指を使ってもOK〜♪）
強さはご自身が心地よく気持ちい程度で♪
たまった毒素を鎖骨のリンパ節まで流して
スッキリしたキレイな首に♡
お疲れ様でした〜😊
５分お時間ある方はフルバージョンもどうぞ♡
【あごのたるみを撃退】小顔マッサージの動画↓
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
「舌筋」だけの30秒動画↓
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