おはようございます♡
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
今日は
お顔のむくみが気になる方へ
いつでもどこでも（人の目を気にしなければw）
隙間時間に手軽にできる
「耳ほぐし」マッサージをお届けします。
耳をほぐすだけで
お顔のリンパの流れが良くなる裏ワザなので♡
ご興味ある方は
是非一緒にやってみてください😊
では
いきましょう〜
【小顔】リンパの流れが良くなる ”耳ほぐしマッサージ”
①左右の耳を指で引っ張る〜
まんべんなく
耳全体をほぐしていきます
（冷たいところは特に）
※強さは痛気持ちいぐらいでOK
（私はスパルタ的〜強めですw）
さらに余裕がある方は
口をアイウエオ〜と動かすと
リフトアップ効果も♡
これだけでも
結構ポカポカしてきませんか？？
②次は「チョキ✌️」をして耳を挟んで
上下に動かします
耳の裏側に圧をかけて
擦るような感じで
耳の下にリンパ節があるので
リンパの流れが良くなり
老廃物を外へ出してくれます😊
お疲れ様でした〜😊
簡単ですが
お顔がポカポカしませんか？？
このマッサージを続けると
リンパの流れが良くなり
むくみを改善してくれて
リフトアップ効果のほか
表情が柔らかくなり”笑顔”が出しやすくなりますよ〜😊
小顔になりたい方は
是非
隙間時間にやってみてくださいね♡
PS
お時間ある方は
耳の上にある
”側頭筋”をついでに
ほぐしてあげましょう😊
（眼精疲労や食いしばりがある方は
とくに凝りやすいところなので）
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
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